Episode Transcript
[00:00:07] Speaker A: Það er alltaf líka búin að ferðala á þér. Ég hef að muna hverju sunni hverju verð.
[00:00:12] Speaker B: Og þú sjálf eða þekki? Ég man bara ekki hverju vakna hverju sunni. Hvar voru við síðast?
[00:00:18] Speaker A: Ég var að mynda rauð upp. Við náðum ekki...
Við náðum ekki síðustu æfuinga, við erum eitt almennilega saman.
[00:00:28] Speaker B: Ég fórsast að, já, ég er búinn að vera í Paris og ég er búinn að vera í Bruxelles og ég er búinn að vera í Armeníu.
[00:00:34] Speaker A: En mitt.
[00:00:35] Speaker B: Og náðum náttúrulega hlaupum í Paris og Armeníu.
[00:00:41] Speaker A: Og þú ert búin að vera náttúrulega ekki bara að löpa, þú ert líka að haggriða því ríkisfjármálum mig á allir með svona stöðum, eitthvað ekki?
[00:00:49] Speaker B: Nú, hvað lega? Það er í Haggriðingadróttninginn, Áró Tryggadóttir.
[00:00:53] Speaker A: Nú, hvað lega?
[00:00:54] Speaker B: Það er í Haggriðingadróttninginn, Áró Tryggadóttir. Nú, hvað lega? Það er í Haggriðingadróttninginn, Áró Tryggadóttir.
[00:00:57] Speaker A: Nú, hvað lega?
[00:00:57] Speaker B: Það er í Haggriðingadróttninginn, Ótrúlegt.
[00:01:01] Speaker A: Hlaupand út um Áró hérna allar það það þjá.
[00:01:05] Speaker B: Tryggadóttir. Það er armenni, ég var eitthvað að ræða þetta við kollega Nú, minn, er armenni að, jú, armenni að ennáll í Eurovision. hvað lega?
[00:01:11] Speaker A: Já.
[00:01:13] Speaker B: Sko það með kíkjara kortið heitir þetta Eurasia. Eurasia. Þannig að hérna, maður er allar komið mjög Östarlega. Og það er rosalega erfitt að hlaupa í armenniu. Ég var einmitt að hugsa, þú tókst.
[00:01:26] Speaker A: Hvað varst því marga dag þar?
[00:01:28] Speaker B: Ég var þrjáda þar og þurfti að taka út í að virna eins og við komum betur að og eftir í þessu...
[00:01:35] Speaker A: Í vekkferðinni.
[00:01:36] Speaker B: Í vekkferðinni og þá þarfum við bara að hlaupa. Ég tók mér frí þess að steyta út, ég var að ferðast og svo bara er ég að hlaupa þarna í armenniu og það er bara það er svo mikil, fyrstulega er svo mikil mengun. Rúslega mikið mengunu í loftinu og þá var hægt. Það var 28. heiti, sem er einnig bara mjög næs. Og svo eru einhver stóru gardar eða eitthvað. Þannig að maður ætli að hlaupa með fram götunum og umferðarljósin eru sko...
Þau eru, það telur svona niður, þau eru næstum í tvær mínútur. Það er mjög pyrrandir eitthvað.
[00:02:09] Speaker A: Já, svo það ert alltaf að býða.
[00:02:10] Speaker B: Býða á ljósónum, þannig að já, ef einhver eru að falla arminu, þá, hérna, á þetta tíða.
[00:02:14] Speaker A: Það er alltaf að vikið, þetta er náttúrulega jokkandi, svona, stofpæri úrið.
[00:02:18] Speaker B: Þegar ég var ekki með úr, það er náttúrulega heit. Jésús Kristus.
[00:02:22] Speaker A: Þú lengtir svakaleri uppokomið með úrið.
[00:02:25] Speaker B: Herri, ég er reyndin að rifið Þegar ég er að leiðan til Brussel, er úru mitt að vera batteriðslaust, sem eru vennilega ekki vandamál því maður hleyður það. Níma ég gleymi snúrunni á Íslandi. Þú veist, ótrúlegt. Ég pakko henni tösku bara mjög oft. Ég er alltaf með þessar snúru á vísum stani.
[00:02:50] Speaker A: Það er eitthvað sem það passar. Það er það snúra fyrir garminúri.
[00:02:55] Speaker B: Það er líka engin önnu.
[00:02:56] Speaker A: Það passar ekki þarna.
[00:02:58] Speaker B: Þannig að ég er leðinni frá Brussel og hugsa, ok, þetta getur nú ekki að vera stórt vandamöli. Ég er að fara til Parisar. Paris er bara Stórborg. Það myndi að halda að það væri ekki mjög flóki að finna snúru fyrir Garmin úr. Nei, nei. Bara ekki hægt. Ég lapp aðið í fjórar búðir og það var bara, það ekki bara, ne, bara, enge, það getur ekkert fyrir að kifta snúri hérna hvergi í borginni.
[00:03:21] Speaker A: Hvernig segir maður það á fransku?
[00:03:23] Speaker B: Það veit ég ekkert um. Ég kom í Fnac og byrjaði að tala fransku og ætla að vera, bonjour, hvað er það? Og þau bara, skifta strax yfir ennsku.
[00:03:34] Speaker A: Já, já.
[00:03:34] Speaker B: Strax þannig að það, ég veit ekki eins og hvað snúra er á fransku. Nei. finna út af því, en allavega, þannig ég finn bara, og ég er sérst úrlaus í fimm dagar.
[00:03:46] Speaker A: Þú vissi náttúrulega ekki hvernig þú svefti seks nættir eða það, fimm nættir?
[00:03:49] Speaker B: Nei, fyrir að svofa förstasnóttina, og ég vakna daginn eftir og er bara eitthvað, ég mann í tævi, ég er bara þú eitthvað, já, ég fekk eitthvað rosa fínan svefnið en það, nei, lilaðan svefnið eða eitthvað, allavega, og þá var ég sérst, ég vissi bara ekki, ég hugsa, ég ve Ég bara veit ekkert hvernig miður í dag. Þannig að hérna, þetta var svona upp.
[00:04:13] Speaker A: Þetta var fyrst… Þetta voru upplöfun fyrir því?
[00:04:15] Speaker B: Nei, þetta var svona fas 1 á upplöfunum. Það var, ég veit ekkert hvað er að gerast. Og alltaf hérna, hver hjartslátturinn, hvað er að gerast, ég veit ekkert hvað er að taka mér að skrefa, ég veit ekkert hvað er að gerast. Og hann þá bara kljópsest þá bara með strafa í símanum.
[00:04:27] Speaker A: Já, já.
[00:04:28] Speaker B: En hérna, svo… Anmerkilegt, hvað gerist svo að þá bara fór mig bara líða vel með að vera ekki með úr.
[00:04:37] Speaker A: Já, það er náttúrulega, þú veist, ég var líka að hugsa svona, þú erst svona komin aðeins lengri en ég með úrið, eða þú er meira svona verið með þetta… Ég er rosa upptekinn eins og úrið. Er það ekki smá? Mindur ekki alveg segja það?
[00:04:51] Speaker B: Miklu, ég er bara að traka, þú veist, ég er alltaf að kíkja á þetta úr.
[00:04:56] Speaker A: Þannig að var þetta ekki bara svolítið hold og gott fyrir því?
[00:04:58] Speaker B: Mjög hóllt og gott, ég myndi segja það. Ég hérna, eins og ég segi, bara eftir að ég hugsa alveg þegar ég kom heim, þá sko glimt ég, fyrst þegar ég glimt ég næstum úrunni í parri, sem ég vant líka að vera með það á mér, og svo hérna, glimt ég að setja það í hlæðstu þegar ég kom heim, og svo bara einhvern veginn, þannig að, jú, já, nún er ég svo sem alltur að byrja að kíkja úr, en þetta var mjög hóllt fyrir mig.
[00:05:20] Speaker A: Já, er það ekki bara? Jú. Þ Maður vill mæla það sem maður er að hlaupa. Það er kannski eina, þú veist, hvað maður er að fara marga kílometra. En það er ekki svona, kannski… Jú.
[00:05:34] Speaker B: Maður getum alltaf að gera það á strafa.
[00:05:36] Speaker A: Já, ég er að segja, það er kannski svona það sem maður… En það.
[00:05:38] Speaker B: Sem er vont er ekki hérstlega. Þú veist, það er ekki effort í því, sem er kannski að þú veist, líka bara, veistu ekki, þú hefur farið að hugsa um. Þegar ég var í þessu úrleið sem manns þetta er hlugnum sem þú ást með, ferkanta Garmin hlugna.
[00:05:51] Speaker A: Ég held það mann þegar hérna, ég held ég að það var svona verið, ég var frekan íbyrjuhjarnari.
[00:05:56] Speaker B: Já.
[00:05:57] Speaker A: Og hann sagði til mig að viðmið, þú vist að þetta úr er að hægja á þér svona minnstum þessum 30 sekúndur.
[00:06:05] Speaker B: Það var svona þúngt.
[00:06:07] Speaker A: Þetta var svona röykt Garmin úr og ég ofna eigað það frá 2006 til 2019.
[00:06:15] Speaker B: Þú veist, ég held að þetta hljótaði að vera einhver svona prototípa.
[00:06:18] Speaker A: Og ég ákvaði að kaufa mér nýtt hérna bara fyrir, þetta var ekki bara fyrir kaufmennar af 2019, sem ég var bara að skipta út núna þá. Það er ekki eitthvað jablóngur líftíma því og þessúri, en ég marnið mér þá að það segði hérna Arnar Pétur segði mér, já, þú getum að fara bara með hitt, er loðbind og orbaðasamlíf.
[00:06:43] Speaker B: Ég bór að hugsa um þetta, svo var ég með bara eitthvað, vá, hvað er þetta úrlega verið þútt? Hvernig var snúlið? Já, ymir, þetta var eitthvað mjög, þetta var svona ferkampla manni, ég sko.
[00:06:54] Speaker A: Já, þetta var raugt svart. Ég man að melkurka hvaran átti svona úr hérna.
[00:06:59] Speaker B: Já, ymir.
[00:06:59] Speaker A: Og hún ótti alveg lengi líka. Ég man þetta að flókja því að ég þurfti alltaf að mæta Rúlega snemma á keppnist af því að það var svona lengið að ná GPS-sambændi. Sérstaklega að það kom mikilvæg og tengið það ekki.
[00:07:16] Speaker B: Emett.
[00:07:17] Speaker A: Nei, nei. Þetta var bara hóllt og gott.
[00:07:19] Speaker B: Þetta var bara fínt. Ég hugsa eftir og ég var bara og ég fór út að hlaupa. Þannig að síðasta daginn í Úrlesunu þá var ég bara, fór ég að hlaupa í Pari og svo minnst að það er svo geggjast.
[00:07:27] Speaker A: Ég var bara, já, já. Þetta er bara sveipað eins og fyrir mig, þú veist, ég er meira háðið eða.
[00:07:36] Speaker B: Já, ymmert.
[00:07:37] Speaker A: Þannig að ég finn ofti að ég fer ekki með sýman þar á hver frelsi. Þannig að þetta er bara hóllt og gott fyrir okkur að díla við þetta. En svo var rosalega spennan líka hjá okkur fyrir næstu löypað vikum. Því við vorum bara komið með eina æðingu fyrir þessa viku.
[00:07:58] Speaker B: Jú, eins og til að útskýra þá setur Arnar Péturs alltaf einn þrjár vikur í senn inn í Excel-skjæli kóða.
Og maður býður alltaf í ofvegni eftir því að þriðja veikan er búinn. Þá er maður alltaf mjög spennturu við.
[00:08:12] Speaker A: Næstu… Já, sjá bara næsta hvað er framönduð. Þó maður viti samt alveg hvað maður er að fri.
[00:08:17] Speaker B: Já, já.
[00:08:17] Speaker A: Það er það egin samröði við hann. En þá er maður ótrúlega spennturu. Þú har snitt alltaf einhverju fjóru tíma undan mér.
[00:08:25] Speaker B: Ég var náttúrulega í Armeni fjórun tímu undan og var eitthvað, þú veist, ég man ekki hvað klukk komur orðin hjá mér að nálgast miðinat eða eitthvað og ég held að ég lindi, ertu komið með vikuna? Ertu komið með vikuna? Og svo stundum setur Arnar bara eina æfingu sem sett bara mánudags æfinguna. Og ég þess að því þarna vakna ég miðja nót í Armeni og það fyrsta sem ég ætti eftir huga er að kíkja á er hvort vikansi komið leipa vikansi komið. Þannig að hérna, en nú erum við komið vikunum. Við fyrir með það eftir.
[00:08:54] Speaker A: Já, við fyrir með þetta svolítið yfirvæk fyrir henni. En allavega, þetta var svona áhægt í mambru. Ég var í vinni, ljófnum að sjá þetta frá þýrum morgunu. Nei, vikun kom inn. Og ég hef hægt nei, ég held það ekki. Ég hef búinn með hérna aðjöngur. Svo leið það að þá komum aftur frá þér. En núna.
[00:09:09] Speaker B: Hér, mikið að gera á þessu missunum mínum í arminu býða eftir vikunum minni.
[00:09:16] Speaker A: Jájá, en þetta var alveg mikið spenna. En síðan brauðt ég svona otta á álægdi mínu. Það er búin að vera svolítið með yfirlýsingur að ég er eitthvað erfitt með að vera í hlaupahóp. Ég er sannsálega í smá hlaupahóp.
[00:09:30] Speaker B: Þú er náttúrulega leiðandi í hlaupahópunum þínum.
[00:09:33] Speaker A: Já. En ég get svona allt ofnið mér sem ég allra hlaupa yfirlýsingar á. Ég er mjög öðull með að geta ofnið mér. Ég mætti þess að á hérna...
Æðingu, ég hálf laupað úp í þróttar. Þannig get ég sabna kílometrum. Þú veist, bara, ég ætla að mæta um 50.
[00:09:54] Speaker B: Já, ölluleika þú erst svona stemningskonan í hverfinu. Mikil hverfis hérna hverjari. Þannig að ég segi að því bara...
[00:10:02] Speaker A: Og svo hefur segið að ég skrá mig og borga í þetta. Stiga þrótt. Þetta kostar eitthvað fárulega lítið. Á mánu.
[00:10:11] Speaker B: Og er þetta ekki líka bara svona þau svo mætur bara þau úr mætur?
[00:10:14] Speaker A: Jú, ég ætla að mæta þau fyrra málu klokka nýju.
[00:10:18] Speaker B: Mætara ekki síðasta lögadag? Nei, betur þau?
[00:10:20] Speaker A: Nei.
[00:10:20] Speaker B: Það er ekki þá?
[00:10:21] Speaker A: Nei, mæta ekki þá. Ég mæta hann á fymtu dag, af því að ég var að hugsa að ég er alltaf lift á fymtum. Það myndi ekki að séra erfitt fyrir mig að koma í að stað hérna setnipartin.
Þú veist, að ég þarf alltaf að hlaupa líka, og þau segja, gott að vera með hlaupahop í hverjunu. Og ég veit bara að það er fullt af fólki, skemmtileg fólki úr hverjunu.
[00:10:42] Speaker B: Eða ekki Katrin og Bjóssi, mögulega?
[00:10:44] Speaker A: Nei. Katrin Alla og Bjóssi, mætti líka.
[00:10:47] Speaker B: Bjóssi Borgo og Emmett, já, já, þetta er, kannski kem ég einhvern tíma með ykkur aðjónku.
[00:10:50] Speaker A: Þið veru að veita hvennum að þú.
[00:10:51] Speaker B: Fór að konlega gertur. Ég er náttúrulega með hópafóbíu, þannig ég veit ekki Það er svona í alveg talað. Ég held að þetta hljóta verður eitthvað allir sér heiti yfir hópofóbjur.
[00:11:01] Speaker A: Ég held þú sérst með hópofóbju og háhostýi.
[00:11:05] Speaker B: Háhostýi er enda Katrin líka.
[00:11:07] Speaker A: Þetta er hún sem ekki þróttur, sko.
[00:11:09] Speaker B: Já, hún er endað þróttar.
[00:11:11] Speaker A: Hún er í stjórna þróttar, sko.
[00:11:13] Speaker B: Þetta er eitt af þessum klutum, þessum atriðum sem þú þarf það að geta ofan yfir þig. Þú erst komin í hljópa-hópin.
[00:11:22] Speaker A: Og annað, strafa, Já, og svo er þetta strafatæmi. Við erum aðeins að veit ekki hvað við finnst um að strafa.
[00:11:34] Speaker B: Ég elska strafa. Ef þú veist, mér finnst strafa, ég er einnig að borga fyrir strafa. Þú borgar þú fyrir strafa.
[00:11:40] Speaker A: Það var það sem ég ákvæða að gera. Þegar þú veist, það er svona hvetimittileg fara á strafa.
[00:11:45] Speaker B: Eða peningi einhverjum viðlösu.
[00:11:47] Speaker A: Þannig að ég ákvæða að taka einhverjum áskrift og fara inn á strafa. Já, ég var bara svo erfitt með að vera með svona marga miðla í gangi einu.
[00:11:55] Speaker B: Já, kannski þar stóðu ekki að vera strafa. Það sem ég fenn skemt að vera strafa, til dæmis þegar þú fer í hlaup, eins og þú fóst í Powerhead í gæri, en við getum rætt það betur eftir, en þá til dæmis sérðu hver var að hlaupa með þér í hopnum og sögum tíma og þúm. Ég finnst það alltaf svolítið gaman og þá getur þú að sé það og svo sérður svona einhver segment og leiðir og já, já, en ég skiliði alveg hvað þetta er alveg, getur verið smá svona...
[00:12:19] Speaker A: Já, ég fók bara að hugsa að þannig er komin eitthvað annað. Ínstagram er eitthvað svo myggið minn, svona, miðl. Og þannig kom eitthvað annað. Og þú veist hvernig ég er. Ég er náttúrulega líka svona, þú veist, ég fer náttúrlega svolítið svona óebort. Mér finnst því að ég þarf að skýra allar æfingaða mína.
Mér finnst þetta í því þú er að setja eitthvað inn um allt. Þetta eru alltaf mikið pressa. Því að mér finnst það fínt að vera bara með hlaupa-dagbókina, sem er bara eitthvað mýn persónlega dagbóku. Ég skrifa út eitthvað þar inn um aðgangarnar og senda eitthvað.
Já, ég ætla alltaf að láta þetta reyna. Ég er komið með einhverjum vini á Strafa.
[00:13:04] Speaker B: Fylgjendur.
[00:13:04] Speaker A: Ég var alltaf ekki mennið. Það var ekki að fylgja neynum.
[00:13:07] Speaker B: Þú gafst mér kútós um daginn.
[00:13:09] Speaker A: Já, ég veit það. Nú er ég að byrja að gefa fólk í kútós líka.
[00:13:13] Speaker B: Já, já, en ég skil alveg. Svo er Strafa líka bara eitt af þess. Þú veist, ég er alltaf það er, þú veist, þú veist, þú sem notir þetta bara eitthvað svona. Þú veist, stundum og stundum ekki. Minnast það er gaman að sjá ástundum.
[00:13:24] Speaker A: Já, já, það er alls konar svona einmitt eins og eitthvað svona segment, leiðir, eitthvað svona statistik, eitthvað þú veist, sem er öðru, sem er ekki reiknút annað stæðar.
[00:13:32] Speaker B: Þú líkaður sér til þetta með því að þú veist, það er kannski einhver sem hefur hlaupið marathon eða hálmarathon og þú er kannski svipið og þessi manneski er eftir að fara að hlaupa svo með braud og þú hugsa hvaða peis hefur þessi aðliverða á þarna og þessum stað, þú veist það, getur þ Það.
[00:13:49] Speaker A: Var líka áherslu eins og ég fór í powerítiker og ég ætla nú bara að byrja að... Bara hrósa skólsverður Fossúskóla, sem að Mari Hellin, sem var með PIP-ið í Páriðtíkær, ég sá það á Strafa af því að ég nýpir á Strafa, annars hef ég ekki hlutað.
[00:14:04] Speaker B: Annars hefði bara ekki hlutað því að hún er örglega ekki rætt á einhvern skólafundi.
[00:14:07] Speaker A: Nei, hún var reyndar að funda með mér í morgun.
[00:14:09] Speaker B: Næmd hún PIP-ið?
[00:14:10] Speaker A: Nei, ég er náttúrulega oknað á það.
[00:14:12] Speaker B: Því ég sé að strafa er nefnilega fjarsjóður upplýsinga.
[00:14:17] Speaker A: Fjarsjóður upplýs.
[00:14:20] Speaker B: Þú gefst það ekki upp alveg strax?
[00:14:22] Speaker A: Nei, ég ætla að gefa það síðan.
[00:14:24] Speaker B: Þannig að… Fram að Hallens, já, svo tök við stöðuna.
[00:14:26] Speaker A: Svo tök við stöðuna á þessu. En á ég, já, eins að, ég fór í Párið. Ótnað eins og við ætlurslöfinn.
[00:14:32] Speaker B: Já, sko, ég komst ekki í Párið, því ég var að ánúna bara eitt badd, sem er, eða já, bara eitt badd lenga. Þegar ég var að fagna áttjón ára amali, svo nár að mennsika er.
[00:14:41] Speaker A: Já, það er hund. Eitt fullorinn.
[00:14:43] Speaker B: Eitt fullorinn og Enstakling á heimilinu. Þannig að, já, ég komst ekki í powerhead, en þú fóst í powerhead.
[00:14:53] Speaker A: Ég fór fyrir okkar hönd og, hérna, fór, ég veit að ég hlýði mjög vel fyrrmælum, hérna, Arnar Spitters, þú segið það nú oft, þú hlýðir nú alltaf Arnari.
[00:15:06] Speaker B: Það er þín setning, Arnar segir.
[00:15:08] Speaker A: Arnar segir, það er mín setning. En ég hef aldrei hlýtt honum svona vel eins og í þessu löpi. Hann segið, farið varlega á stað, Það var kannski svona full og varlega, en það er líka erfitt í þessari bröðt. Ég veit ekki hvað maður á að gera, ég veit ekki hvort það ljós hefði hjálpað mér. Því mér finnst ég sjá svo ylla þegar maður hleypur fram í höfstursunum og bröð allt.
Mér finnst maður einhvern veginn bara, þú veist, maður er bara í svarta myrkri, en svo er þetta svona einhver með ljós í kringum hann.
[00:15:39] Speaker B: Sem er stundum með sko smá trubla. Þetta er líka því að maður er einhvern veginn færi eitthvað með ljós einhvern veginn. Þú veist, ég er ekkert að segja, ég skil alveg að fólk er með ljós en það er hérna.
[00:15:47] Speaker A: Já, já, alveg alveg.
[00:15:48] Speaker B: Ég veit það, þetta er einablað þessi fyrir... Fólk sem er komið af sínum yngst á árum og sér hvað sækert mjög að þið.
[00:15:57] Speaker A: Ég er bara mjög náttlinn. Ég líka. Þú veist, ég þarf að vera með gleruð í þessari byrstu þegar ég er að keira og svona.
[00:16:05] Speaker B: En hljálpa gleruð við svona?
[00:16:07] Speaker A: Ég er að það get ekki hildið.
[00:16:08] Speaker B: Nei, ég er að segja bara í svona… Ég þarf að vera með hljálpa.
[00:16:10] Speaker A: Gleruð með styrk, ég veit það ekki. En allaveg, en svo líka kannski er ágætt bara við Powered. Þetta er bara svona vetrahlöp. Þannig að maður þarf bara að líta á þetta. Þú veist með mig, ég er alltaf frá allt að fratasta.
[00:16:25] Speaker B: Þú færð af, ég held, já, það er svona, ég held að þetta hafði bara verið fínt. Þú fórst náttúrulega frekar, eða ekki, þú fórst náttúrulega frekar verulega hægt að staða með þig.
[00:16:32] Speaker A: Ég fór bara verulega hægt með mig, og í rauninni fyrstu, tvo, eila þrjá, tók ég bara mjög hægt, eða þú viðst mér að þetta verið svona hlaup. Svo, hérna, kom náttúrulega Róbert Hérinn, svo ég hverðan galla hann.
[00:16:45] Speaker B: Róbert Hérinn.
[00:16:47] Speaker A: Hann kom alltíðin að njópa mér, og En þetta var bara hérna svona góð upplifun, hættu hlaup.
[00:16:57] Speaker B: Var það ekki? Þú var svona fymta konar, sá ég. Já. Já, bara velgerðst.
[00:17:01] Speaker A: Bara það næsta eftir heldinni.
[00:17:04] Speaker B: Já.
[00:17:04] Speaker A: Þarnaist.
[00:17:05] Speaker B: Þarnaist, það mér, þetta er svona... Já, ég hérna... Líka, því við erum ekki búin að vera mikið í hraða um undanfærið. Það er svona, þannig að ég, mér finnst það flott löpjaður. Við erum búin að vera svona þanniglega að sér þælum löpum um undanfærið. Þú veist, kannski með eina-tvær gæðaðeyfingar á viku.
[00:17:23] Speaker A: Já, það komir svona óvart. Það er líka bara gott fyrir ykkur sem eru að hlusta á, að við færi Párit, sem eru alltaf mjög mörgir löpurar. Þegar maður kýmur að rástöðabreikunni, Ég man alltaf, ég held að veri, sko, hérna, hún háttir, hérna, ofur...
[00:17:45] Speaker B: Úlltaraflöypari.
[00:17:46] Speaker A: Úlltaraflöypari sem var að klára, hvað heitir þetta, eitthvað svona, Thorin?
[00:17:51] Speaker B: Já, eitthvað...
[00:17:52] Speaker A: Þú, hvað voru til að margir kilometrar sem hún lög upp? Þrjúhundru?
[00:17:57] Speaker B: Þrjúhundru?
[00:17:59] Speaker A: Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru?
[00:18:06] Speaker B: Þrjúhundru?
[00:18:06] Speaker A: Þrjúhundru?
[00:18:06] Speaker B: Þrjúhundru? Þrjúhundru?
[00:18:07] Speaker A: Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru? Þrjúhundru?
[00:18:12] Speaker B: Þú kennti mér það, séðan. Er þetta ekki þannig kuðungi? Það Þrjúhundru er svona að fara í.
[00:18:17] Speaker A: Svona… Jú, það var nýtt. Mín mamma sæði að svo bara að læðast, eitthvernvegin, setjast í… Já, svona kuðungin. Svona að fara eitthvernvegin.
[00:18:26] Speaker B: Og ég hugsa alltaf um þetta því að ég hleyp upp brekkur bara í auðvitað.
[00:18:29] Speaker A: Ég svona upp þessa brekkur sérstaklega.
[00:18:30] Speaker B: Það er svona bara verulegar brekkur. Þá hugsa ég alltaf um kuðungin.
[00:18:34] Speaker A: Já, og ég eitthvernvegin kom að brekkunni Og fyrirmælin í hlaupadagbókinu voru, þegar þú kemur að brekkinu, þá mætti ekki mjög svona eitt fram úr þér. Og ég bara hlýði ég þessu og gerði það. En þá var ég líka búin að fá rálega staðan. Ég átti, þessi svona ætti maður að hlaupa öll hlaup.
[00:18:55] Speaker B: Já, það er svo gott og mér svo gaman að, þegar maður hlýðir ardnari, þá nærmaður nefnilega, ég man í gerðet að mitt í bústhlaupinu, þegar ég náði mínum besta tíma í tíu kilometrum, þá hlýtti hann á nákvæða, og það er bara ótrúlegt hvað hann er. Þetta er allt, það er allir rétt hjá hann.
[00:19:11] Speaker A: Að því svo kom við mjög upp úr þessari brekku og síðasta kílómyndunni var bara mjög goður. Þar náði ég líka saks á einhverja sem var ekkert markmið í sjálfu sér, sko. En bara, þú veist, að bara eiga svona...
[00:19:22] Speaker B: Góð tilfinning að eiga inni fregjarni var algjörlega bugaður í lókin. Já, þetta var... Gótt að þú tókst þetta út fyrir hönd.
[00:19:31] Speaker A: Ég tók þetta út fyrir hönd okkar.
Séan eftir hlaupi þá hitt ég eignar kannski eigum eftir að byrja með nýjanlið hlustanda vikunar. Það er alltaf að bætast við hérna og hlustanda vikunar.
[00:19:45] Speaker B: Nýjarliður í hverju viku.
[00:19:46] Speaker A: Já, við náttúrulega erum afar ánaðað með bara hlustinuna.
[00:19:50] Speaker B: Já, búið að vera þvílíkar viðtökur hérna.
[00:19:53] Speaker A: Já, ég minn að þetta er svona eitthvað, já, ég minn að þetta er stíðandi í þessu bara með hverjum deginum.
[00:19:58] Speaker B: Við hættum ekki fyrir en að þið hættar hlusta. Þannig að.
[00:20:03] Speaker A: En þá hitt ég hana Sýðriði Rúnu Þórótstóttur.
[00:20:08] Speaker B: Þórótstóttur, ég meint. Vorum að fletta hennu upp í Afrikaskrá.
[00:20:12] Speaker A: Já, við erum alltaf að koma að gera það núna fyrir þáttið en ég veit alveg hvaða konand er. Ég er oft hérna.
[00:20:16] Speaker B: Ég er oft hérna í hlaupur. Já, já, já.
[00:20:19] Speaker A: Þá, bara gaman og hún hefði, hérna, hún sagði bara, mér er svo gaman að hlusta á hlaðvarpið.
[00:20:27] Speaker B: Já, skemmtilegt að fá svona.
[00:20:30] Speaker A: Já, og hún er líka farað til Valencia. Þannig að við þurfum eiginlega að hitta hana. Þannig að kannski væri gaman, sko að fá, ég var að mynda að segja hverna, væri gaman að taka æfingu saman. Og hún er sko 12 árum eldremið.
Hún er fætt 1970 og hún er að hlaupa bara mjög svipur róla við og þetta gefur manni svo mikla von í hlaupunum. Það geta bara verið að bæta sig fram eftir öllum aldrei.
[00:20:54] Speaker B: Bara algjörlega. Ég var að meina því að ég voru hlust á hérna hlaupalíf, hún afna Berglund. Hún er náttúrulega búin að vara bæta sig bara, þú veist, þvílíkt, núna, bara með aldreinum. Þannig að það er með því eins og sér.
[00:21:09] Speaker A: Þau sem eru að byrja hljópa núna, það er aldrei að bæta sig hljópunum. Það er aldrei að byrja.
[00:21:15] Speaker B: Nei, og bara bæta sér. Ég heyrðið einhverstaðar, ég selðan á ekki dýrraðinni kjöftið það, að konur var að bæta sér lengur fram eftir aldrei en kallmann. Ég veit ekki hvort einhver getur fagtt hérna þetta.
[00:21:25] Speaker A: Það er svona fagtt hérna.
[00:21:26] Speaker B: Það er svona fagtt hérna þetta. Það er svona fagtt hérna þetta. Það er svona fagtt hérna þetta.
[00:21:28] Speaker A: Það er svona fagtt hérna þetta.
[00:21:28] Speaker B: Það er svona fagtt hérna þetta. Það er svona fagtt hérna þetta.
[00:21:32] Speaker A: Hlustandi vikunar, sigriður húna, og hún er að fara til Valencia. Ég held að vera gaman að hitta hann og hún fóna bleið til Valencia í fyrra. Átti mjög gott lögp. Sæja mér hún eða fengið hans í magan. En þetta var aðeinslega braud, mann leiði allan tímann eins og maður að vera að lögpa niðrimóti.
[00:21:48] Speaker B: Eins og Arnar sæði fokkur. Alltaf eins og sé pínu niðrimóti.
[00:21:52] Speaker A: Já, hún sæði það.
[00:21:53] Speaker B: Ég hef náttúrulega lögpu Marathon í Paris, sem alls ekki niðrimóti. Það eru bara... Það er alveg frekar mikið að brekka um þar svona þannig lega að segja það. Svo náttúrulega í Reykjavík sem er heldur ekki neyrimáti þannig að ég er spennt fyrir þessu.
[00:22:09] Speaker A: Ég er mjög spennt fyrir þessu. Þannig að það var gaman að hita hana eftir hlaupi í gern. En við erum nú ekkert mógar að nablu þessi nýliðin vekki meiri aðtíkli en vekður en til valensi. Er það nokkuð? Ég mýst það stórkóstlegt.
[00:22:27] Speaker B: Nablu þessi nýliðin er náttúrulega bara Frábærliður. Og ég er bara að segja búinn að veita okkur.
Svo mikla...
[00:22:35] Speaker A: Þrýleika innsýn inn í bara að byrja að hlaupa.
[00:22:39] Speaker B: Já og bara svona svo skemmtileg spjöllin við naflösa og hérna og bara svona almennt svo gaman að einmitt að heyra hvernig þetta var. Ég man alveg eftir, eins og þú var réttum í síðasta þætti, þú mannskast ekki aðeins minna svo langt sem þú byrjaði að hlaupa. Ég man alveg mjög mikið eftir því hvernig þetta var þegar ég var að byrja að hlaupa. Það er ekki það mörg ár síðan, þannig að... Já.
[00:23:01] Speaker A: Og það drefði til t Þegar við kynnum inn okkar fyrsta styrsta ræðilega, fyrir auðvitað náttúrulega að Arna Péturs tók frábærlega vel í að gera prógurum fyrir náttúrulega nýlega, en bara um legað við tölum við hann. En okkar fyrsti fórmlegi styrsta ræðilega fyrir þann lið.
Og við erum líka með nýtt stef fyrir Nablusa, sem að röðum sveittur að ganga verða. Þannig að það er mjög spennandi að fara inn í yfirferðanu aftir og dagboka ferslunum frá henni, sem við vítum að er hún. Við erum búin að hætta búin að segja henni.
[00:23:40] Speaker B: Já við erum búin að ræða það. Kona með íþrótta bakgrunn.
[00:23:42] Speaker A: Kona með íþrótta bakgrunn á okkar andri.
[00:23:45] Speaker B: Og besta aldrei.
[00:23:46] Speaker A: En, af því að nablausir fær svona mikla aðtíkli þá ætlum þú að byrja á vegferðinu, því ekki? T.v. sía.
[00:23:53] Speaker B: Jú, tökum það fyrst. Og.
[00:23:55] Speaker A: Við ætlum að vinda okkur yfir í þess að 90 kílometrar á æfinga vikuð, þekki, sem var í síðustu vikuð. Jú.
[00:24:02] Speaker B: Endur við ekki, ég er náttúrulega verið ekki með þetta í úreinu þannig ég var ekki alveg að veist hvað kílometrum.
[00:24:05] Speaker A: Ég endar í. Við endum á 90. 90.
[00:24:07] Speaker B: Þannig ég ætlum mér sem ég hef verið með.
[00:24:14] Speaker A: Við erum náttúrulega líka með nýtt stef fyrir Valencija. Þannig að við fjörum yfir það núna. Fannsku.
[00:24:22] Speaker B: Sleiðið stef. Stefi.
[00:24:24] Speaker A: Ekki með hér.
Ok, bitu, hvernig var þetta? Byrjuðu við vikuna saman? Ég man ekki, varstu að fara til Pólands? Hvar.
[00:24:49] Speaker B: Var ég eftir, bitu? Byrjuðu við vikuna saman? Hvað fyrsta æfingin var? Ég.
[00:24:56] Speaker A: Sko, þetta var náttúrlega bara, þetta var eiginlega eins vikur. Ég.
[00:24:59] Speaker B: Var úti. Þannig að við byrjum ekki vikunum saman. Nei. Við sérst mistum að þú tókst bituð. Nei.
[00:25:07] Speaker A: Við byrjum, við tókum upp hérna, ég heldu að við hefum örgulega tekið upp þátt á þrýðurdið, þannig að við byrjum aðeins vikunum saman, það er ekki? Jú.
[00:25:13] Speaker B: Ég heldu að við byrjum vikunum saman en ekki anda aðeins saman. Nei.
[00:25:15] Speaker A: Ég er náttúrlega að byrja allar mínar vikur eins og vi Ég held að maður get ekki sagt þetta noft, hvort sem þú fer í heitan styrsta tími hreyfingu eða hvað, en bara gera þessar styrsta reyfingar. Ég myndi aldrei gera þetta sjálfinum. Ég gera þetta bara alltaf á mándu.
Það ferði bara þær með þess að mjæðum á ofnanir, styrkja bak, miðju. Þú veist, þú erst að reyna að gera þetta í þessum aðingarsölum á hótelum. Já.
[00:25:51] Speaker B: Ég ger alltaf, ég er alltaf með í vinnun í Paris, er ég með Rúsa Fínan, þú veist, líkam svo að þetta sal, ég er reyna alltaf að gera þessar aðingar, en svo segir sem það er alltaf miklu betra að fara í þessa tíma og Lilja okkar er alltaf long best af öllum. Já.
[00:26:03] Speaker A: Hún er alltaf bara long best af öllum, sko.
Þannig.
[00:26:07] Speaker B: Já, já. Það er hérna, já, mánudögum. Ég er nefnilega oftast með kvildardaga á mánudögum. Ég er bara einhvern veginn með því að þetta oft verið svo erfaður af einhver sunnudögum. Þannig ég tek oftast kvild á mánudögum. Gerið það síðasta mándag. Ég held nefnilega að við sem eru, ég held að ég hef færið út á mánuda en síðast og við hefum ekkert eftir saman þess að við erum nánast. Það er þetta snýtjú kílometra, alveg. Það skiptir ekki alve.
[00:26:35] Speaker A: Og hérna á mándeginum sko og svo það sem er einhvern veginn búin að gera þetta því að ég er búin að lengja hver einstu æfingu, þú veist, og eins og ég nefndi líka síðasta því að það var að vera svona lágum púls að þá hérna líka verður, tekur lengri tíma ef það verður að setja einhvern kílometrar á fjöldin. Þannig að hver einasta æfing í síðustu viku bara var ekki undið tíu kílometri. Nei.
[00:27:02] Speaker B: Það var engin. Ég man, ég tók eina Jú, einmitt. Alltaf tíu kilometrar aðeins að það voru frekar stutt. Það voru stutturlaufin. Það.
[00:27:10] Speaker A: Voru stutturlaufin. Það.
[00:27:11] Speaker B: Voru stutturlaufin. Það voru stutturlaufin. Það voru stutturlaufin. Það voru stutturlaufin. Það.
[00:27:21] Speaker A: Voru stutturlaufin. Það voru stutturlaufin. Það.
[00:27:22] Speaker B: Voru stutturlaufin. Það voru stutturlaufin. Það voru stutturlaufin. Það.
[00:27:23] Speaker A: Voru stutturlaufin. Það.
[00:27:24] Speaker B: 7, 9, 13, en voru stutturlau nokkuð góður með af allt og þetta er alveg, þetta er magn og maður finnur bara þetta er álag ofan í allt annað. En þetta er aðla bara skemtilegt, finnst mér. Ég.
[00:27:37] Speaker A: Mitt nýtt er að nýta eins og ég nýti allt eins og við vorum að, hérna, með svakilega uppfærsla og skóla hlaupi, rétt og rátt skóla.
voru með klukku og nýja leið í fósóstallum og svona þannig að ég, hérna, fór svona að hlaupa og hvetja krakkarna og taldi það í einstaklega kílometra. Sjálfsögur. Sjálfsögur.
[00:27:58] Speaker B: Og.
[00:27:59] Speaker A: Svo tók ég, sem ég kalla núna, sem er reyndar, er líka náttúrulega utanvegðið í eldlaugdalunum. Það er nýja leiði mín, sem ég á eftir að kynna fyrir þér. Býðu.
[00:28:10] Speaker B: Hvað er það? Það.
[00:28:11] Speaker A: Er, þess að... Erst.
[00:28:12] Speaker B: Þú að gera eitthvað svona án mín?
Brynfis.
[00:28:16] Speaker A: Haralds, hérna, minnst stressaði hlöyparinn í kringum okkur. Slagi hlöyparinn. Eða hvað á hvernana? Slagasti hlöyparinn sem við þekkjum. Slagasti.
[00:28:30] Speaker B: Hættu að slagasti. Nei.
[00:28:31] Speaker A: Já, já. Allir ekki slagasti. Hún var nú alveg að nekla þetta powerindi ger.
Kendi mér þess að fínu leið. Já.
[00:28:42] Speaker B: Jú, þú kendi mér. Þarna inn í bakars... Nei.
[00:28:47] Speaker A: Það var bara eitthvað sem ég lærði líka nýlega. Við erum svona mikið á mallbyggi, við veitum ekki um þess að leiði sem getur farið. En hún kendi mér þess að fínu leið í staðin fyrir að hlaupa bara upp alveg.
Þú veist, ekki rastu öfur eitthvað hældur hinmein. Þú veist, upp að stíplu á þar. Það beimar hér stíplun inn í einhvern svona skó. Þá getur það fara allveg uppi breyþvallt á einhvern svona malarstígum. En alltaf mjög hættilegt eins og fyrir mig sem er svona klöfsk utanvega. Og.
[00:29:21] Speaker B: Náttblind. Og.
[00:29:22] Speaker A: Náttblind. Þú.
[00:29:22] Speaker B: Veist, það vorust að löfu meira. Þannig.
[00:29:24] Speaker A: Að ég þarf að hafa mig alla við að passa, þú veist, mjög stíga mikið. Ég ætla hona að læra þið þess að leið Já. Þetta er í rauninni bara, þú veist, sami stígurnum í skólinn. Ég.
[00:29:37] Speaker B: Fyrir ós að sjálfdan sko alla leðin að þonga. Því ég er eitthvað miklu meira að vinna.
[00:29:40] Speaker A: Ég er bestar. Þú erst náttúrulega líka aðeins, því þú erst bírnir í bæði, þá ferður þér hundin aðra átt en eins og við værum að fara hljóstast á Sæbrúntunni. En.
[00:29:48] Speaker B: Kannski þetta var sunnutdæginn þegar við varum.
[00:29:48] Speaker A: Að fara hérna. Já, sunnutdæginn gætum við að fara þérna. Þetta værir undar, já, við þ.
[00:30:01] Speaker B: Það er.
[00:30:01] Speaker A: Búin að hugsa roslega mikið. Ég.
[00:30:04] Speaker B: Er svo piss, þessar hundar endarist þarf maður að teka roslega hægt. Þannig.
[00:30:06] Speaker A: Að þetta er roslega hægt. Þannig að ég hef ekki talið það. En það sem að var samt í þessari sjömu viku, af því að við erum alltaf að fara í sánu. Þannig að það búið að vera mikið tala um heitaþjálfun.
Við farstu ekki að fylgjast með honum þrýðröytar sykka. Jú.
[00:30:22] Speaker B: Sko heldur betur, sko. Já.
[00:30:24] Speaker A: Hann var búin að vera í svakririr hýtathjólu, en svo var hann alltaf ekki tætt. Þannig að ekki nógu hætt í hlaupunu hjá hann. En hérna, ótrúlega flott afræk hjá hann. Mínu, hann fekk í magan og þetta sínu bara allt sem getur gerst í þessum hlaupum. Okkar.
[00:30:37] Speaker B: Besta fólk getur... Fengið í magan. Það var eins og við hinn. En.
[00:30:41] Speaker A: Þar sem var mjög ánægilegt, því ég, þér færið að skrifa stundum bara svona, ég sé að fara í, því ég fyrir svo oft alveg í kortir í mjög heita sánu eftir öfningar. Ég var svo ána með okkar besta því alveg að, hann sagði, hver sex mínuna sána má vera ett kílometer. Þannig.
[00:31:01] Speaker B: Er ég, sko, var ég rosa ferkvöntið. Ég er bara eitthvað, ef þetta heitir ekki kílometer úrnum mínu, þó er þetta ekki kílometer.
En ég skil ykkur samtal og ykkur aðnar. Kanski.
[00:31:14] Speaker A: Sá hann bara eitthvað öymur á mér, því að hann veit að þú er meikli meira magn en ég. Og ég var líka búinn að skrifa hérna í laupadabúina bara eitthvað hæ-hæ, herri ég stundum að hjála í vinnuna, það var smá erfið brekka upp að skólanum. Hérna, má ég skrifa það, eitthvað svona? Já.
[00:31:34] Speaker B: Já, sem er líka bara, ég muni að, þú veist, þetta er, það telur alveg, þú veist, að hjóla. Og ég muni að hann sittir oft innum eitt höglösaræðingar og það er eitthvað visslega hjólinn, þannig að, nákvæða. Þannig.
[00:31:47] Speaker A: Að ég, hérna, ég er alveg að þú veist þessi 90 kilometrar voru nokkri í sánu, ekkert eitthvað roslega margir, og smáhjólunum. Bara svo það sé sért. Mínu.
[00:31:59] Speaker B: Voru roslega margir og ég var með því að þegar ég var að hlaupi armið í mengunni, þá var ég með því að hugsa, er þetta holt?
Nákvæmlega.
[00:32:08] Speaker A: Og.
[00:32:08] Speaker B: Ég var bara næstum íllt í lungonum því að það var svona mikil mengun. Já. Og þá, já, spurðið ég. Er þetta hóllt? Ég veit ekki. Það eru glatilega í samt. En hérna, já, ég held að ég hef endað í 92. kílometrum og það var bara fínt. En hérna, mér finnst þetta allt í fína.
Út af því að í rauninni sko eru laungurhlaupin búin að vera hæg. Þannig að þú veist, þannig að þú veist, þannig að þú veist, þannig að þú veist, þannig að þú að þú veist, þannig að þú veist, þannig að þú.
[00:32:34] Speaker A: Þú veist, þannig að þú veist, þannig.
[00:32:34] Speaker B: Að þú veist, þannig að þú veist, þannig að þú veist, þannig að þú.
[00:32:37] Speaker A: Veist, þannig að þú veist, þannig að.
[00:32:44] Speaker B: Fjóru, fimm, tvíu, tveit og tvo kilometer á sirka, þú er það ekki? Það er náttúrulega aðeins ve meira. En.
[00:32:53] Speaker A: Þetta er allir svona pínu stress að ná þessu. Ég hefði því að þetta skeipleika svo margt betur í síðustu viku. Hérna, bara svona alls konar, þú veist, ég er bara svona alegin og vinni, ég bara, ah, ég þarf að vara í búð, en ég oftir að ná þessu hlaupi. Já.
[00:33:08] Speaker B: Ég bara fann þetta, þú veist, maður mæti bara að snemma á einhverju fundi, svo er maður allan daginn á fundum, og svo einhvern veginn fara allir alltaf saman í kvöldmötum kvöldu, og ég er bara eitthvað kvinnað í náðu þessu hlaupi. Þú veist, það er annarkort bara, þá maður er búin að fá sér tveru öðursklaus um kvöldið, sem er kann.
[00:33:26] Speaker A: Og við erum alltaf ekki svona, ég er engin svona morgun manniska í æfingar og ég er alltaf að lyfta en einasunum vikuð. Það er nú ekki til frásjóðu færandi að síðasta 15. þá svaf ég yfir mig, en ég svaf samt að ekki yfir mig, því ég myndi bara getti eftir að mæta. Ég stílti bara klukk upp eins og væri að mæta í vinna. Óverlót.
[00:33:47] Speaker B: Á heilanum. Það.
[00:33:48] Speaker A: Er eitthvað ofurláta aðeifingum og ég glimdi að mæta á lyftingaræfingum. En.
[00:33:52] Speaker B: Eða þú yrðir að velja, hvort myndur þú alltaf að fara aðeifingum kl. 6 á mótnarna eða 10 á kvöldin? 10.
[00:33:59] Speaker A: Á kvöldin. Og það vittur það allir sem þetta ekki mig. Ég.
[00:34:04] Speaker B: Bara, ég fyrst, ég bara, ég get ekki hlaupið svona snemma. Mér finnst það ríkalegt. Mér.
[00:34:09] Speaker A: Finnst það rosalega erfitt. En ég bara dáist að fólki sem ger það. En það er líka bara, þú fyrst, ég fer ekki nó Þú veist, ég fyrir ekki sengt að svofa. En.
[00:34:18] Speaker B: Býtum mannstuð þegar við vorum báðar einhvern veginn, við vorum báðar að taka eitthvað hlaubundum miðinn nætt í vikunum. Var það ekki sírstu viku? Jú.
[00:34:25] Speaker A: Það var, ég var hérna, býtum þá hóað í gunnu, var klára hálf vellu vellu. Og.
[00:34:32] Speaker B: Ég er ný landar eftir fimm tíma flug frá arminu, ég er í Paris og það er bara eitthvað, ok, ég þarf bara að hlauba núna, manið mitt, ég var að koma inn klukkan Ég man einhver kluna var 11 og þá hætti ég eftir að borða og bara panna mér Uber Eats. Það.
[00:34:49] Speaker A: Er eða eitthvað smá álar sko. Það er eða gott eins og ég náði rosa góðu svefnum helgina og ég er líka bara, þú veist að leggja mig samt þó að það væri helgi.
Það.
[00:35:01] Speaker B: Er náttúrulega púntur. Ég held að maður þarf að sofa miklu meira og leggja sig. Og.
[00:35:06] Speaker A: Ég er bara að taka svona power-napping. Þetta sem ég er mjög þægt fyrir á mínum yngre árum að leggja mig mjög mikið. Já.
[00:35:17] Speaker B: Þú minnaði því. Ég.
[00:35:18] Speaker A: Minna því núna. Ég.
[00:35:20] Speaker B: Er náttúrulega líka mjög þægt fyrir það að henni gera það mjög svæltan. Það.
[00:35:22] Speaker A: Er eilaldri núna. En ég fekst það fyrst einhver frá coach. Þetta er eðlastumál. Þetta er eðlastumál. Það er mjög eðlast og sé Þannig að hérna… Þetta er svona… Þannig að ég, sko, svo sá ég núna bara, ég á ekki að hafa þessa viku meira en 75 til 85 km, því ég hljósa bara, yes, ok, bara 75, og það er svo stutt síðan að ég, sko, ég hef allar verið með þanni viku, sko. En.
[00:35:51] Speaker B: Þetta er svona… En þú handlaður þetta samt bara vel, þannig að sér þannig að… Já, ég, já, mjög stöldlega var svo lengi sem að maður er bara ekki með einhvers staðar, þú veist, og þá er þetta bara allt í lagi. Ég.
[00:36:06] Speaker A: Finn sko núna þarf ég að fara að kalla einn nálar. Hjá, fyrir sjúkur þélunum að fara. Ég.
[00:36:11] Speaker B: Þarf að panna tíma líka. Ég.
[00:36:13] Speaker A: Veit að ég þarf alveg að láta að losa svona bráðum, þú veist. Þetta er allt í lagi, en það er líka gott að gera, kannski áður en að verður eitthvað komið. Þannig að núna erum við bara í þessari ykkar 75 til 85. Og.
[00:36:30] Speaker B: Næstu viku verða nú meira magn. Við erum komna með þrjárveikurinn. Við.
[00:36:33] Speaker A: Erum náttúrulega komna með þrjárveikurinn. Þannig að maður er líka enn við verður þessu. En.
[00:36:37] Speaker B: Sko, hvað er langt í hlaupi núna? Það eru… Já, það eru sjöveikur. Já. Sírska. Já. Þannig.
[00:36:45] Speaker A: Að þetta er bara… Já. Það er sjöveikur. Svona.
[00:36:47] Speaker B: Það fara bráð um að koma einn svona 30 km afingar. 35 kannski. Já.
[00:36:52] Speaker A: Já, það er að það er að það er að það er að það er að það er að það er að það er að það er að það er að það er að það það er að það er að það er.
[00:37:08] Speaker B: Að Ég sem er alltaf alltaf að fljóa, ég er svo gott að hafa samképnin á flugmarkaði því ég er alltaf að fljóa til Parisar. Nú það sé ég bara að það vandar inn flug.
En það var nú, ég, var maður ekki aðeins búinn að sjá þetta fyrir? Jú.
[00:37:30] Speaker A: Ég man bara þegar við vorum að kaupa ferðina, þá vorum við bara að vinna með ekki að fara að draka síðan svona bleikt. Nákvæmlega. Við fengum líka bara frekar átýstflug held ég. Já.
[00:37:39] Speaker B: Bara fínt. Nei, þannig að við fyrir með æslandi, þetta voru, já, en þetta er álægið svo. Gaman.
[00:37:44] Speaker A: Að vita að Siri er rúna, hlustandi vikunar. Við.
[00:37:49] Speaker B: Erum að fara til Valens, já. Já.
[00:37:50] Speaker A: Og með mannunum sínum og vinna fólki. Og ég sagði henni um alltaf það sem við erum búinn að ræða ef við og Arnar bætum okkur aðeins, þá þarf Arnar að fara að dæmi með okkur. Einn.
[00:38:02] Speaker B: Skotan standa við það.
En erum við búinn að segja hvað tíma við ætlum að ná í Valensia? Það.
[00:38:08] Speaker A: Þurfum við ekki að fara við það eftir. Það.
[00:38:10] Speaker B: Þurfum við ekki að fara við það eftir. Það.
[00:38:11] Speaker A: Þurfum við ekki að fara það eftir. Það.
[00:38:12] Speaker B: Þurfum við ekki að fara það eftir. Það þurfum við ekki að fara við það eftir. Það þurfum við ekki að fara við það eftir. Það.
[00:38:16] Speaker A: Þurfum við ekki að fara við það eftir. Það þurfum við ekki og bæta sía. Já, eða bara 315a, að fara við bæta b, klára sía. Ég.
[00:38:37] Speaker B: Held að það er sía og það er ekkert betra. Klára sía. Já, klára sía. Það verður vant alveg ekki mjög heitt í valensi á þessum tíumbúntu en hver veit? Hver veit? Það.
[00:38:48] Speaker A: Veit aldrei. Það verður hitabilga eða… Þetta byrja. En er ekki búin að vera eitthvað flow því líka rikningar? Ég heyriði að ég myndi eitthvað á frettinu og ég fór eitthvað svo guðmyggóður. Það.
[00:38:58] Speaker B: Er eitthvað svona… Herðu og svo lænabið fyrir Valencia. Okkar allra bestu konur í bandarækja um að taka þátt. Emma Bates. Ég.
[00:39:08] Speaker A: Sá þetta núna á Instagram í vikunum, sendið þetta að ég. Það.
[00:39:13] Speaker B: Er þvílíkt lænup þarna, ég var að lensja. Breaking.
[00:39:15] Speaker A: News hétta þetta. Það er Clayton Young. Já.
[00:39:21] Speaker B: Sem að á Svagaland tíma. Kýra.
[00:39:23] Speaker A: Diamado og Emma Bates og hver er þessi Lindsay Flanagan? Já, ég veit íkjálega hver það er. Það er hérna? Jú.
[00:39:34] Speaker B: Ég kannast það annafnið. En þetta er sem sagt, já, bandaríkinn er að greinlast, já, margir bandaríkinn menn að fara þarna.
Já.
[00:39:41] Speaker A: Þetta eru líka svona konur sem við erum að fylgjast með, sko. Heiðu.
[00:39:45] Speaker B: Við þurfum eiginlega að ná selfie með einni eftir löpið þetta. Ég.
[00:39:48] Speaker A: Er bara einna af þessum þremmur, hana.
[00:39:50] Speaker B: Sem við… Þú teikur aðegri að byrja þarna fremst og löypar úr það hlætt í byrjun. Nei.
[00:39:56] Speaker A: Ég má ekki gera það. Það mun alveg keira mér út, sko.
Heiði þið, er þetta ekki bara árið en ágæts yfirfæra á Valencia? Jú. Má ekki Nablusi fara að koma á stað? Nablusi.
[00:40:10] Speaker B: Þarf að fara að koma á stað og Valencia þetta heldur bara áfram. Við gefum einhverju update í næstu vikum. Já.
[00:40:16] Speaker A: Við erum allavega ennþá jákvæðar og bara á góðu róli og hlaðvarp er að hjálpa okkur líka því að við veitum einhvern veginn að við þurfum að Og.
[00:40:24] Speaker B: Lík eins og einasi, þetta veður er ekki að hjálpa. Klæðvarpi er að hjálpa, en veður er ekki að hjálpa. En.
[00:40:32] Speaker A: Svo núna, við erum núna að koma að byndu hlaupi í sautíku. Niður.
[00:40:37] Speaker B: Ringdar. Og.
[00:40:38] Speaker A: Við erum okkur svo kallt að við.
[00:40:39] Speaker B: Erum… Takka tvær peysu frá sjálfa og stelaðum. Þannig að hérna já, þetta er alveg, þetta er hérna, þetta er pínu, þetta veður, já en við visum það líka alveg. Það.
[00:40:50] Speaker A: Var bara að vita. Og hérna, við veitum að það verður þannig áfram. Þannig að eigum við ekki að henda okkur í nýtt stef fyrir nafnlösa og náttúrulega kynna okkur á fyrsta styrsta ræðalum sem hefur verið að búna að landa hérna í nýtt ræðalupur tveirra bóti. Heyrðu, nafnlösi nýliðinn með metnað, mjagast áfram í koskóbjóksunum sínum. En.
[00:41:28] Speaker B: Þá í koskóbjóksunum? Já. Mér er farað því ekki að pínu að venda um þessar koskóbjóksur. Já.
[00:41:33] Speaker A: Enda var eiginlega niðurstæðana því að við, hérna, núna verður þessi hérna liður kláðarpsins styrstur af fæturstofu. Sem.
[00:41:46] Speaker B: Er sko ein bara mín uppáhalds hlaupabúð. Já.
[00:41:49] Speaker A: Það er líka svo mikið úrval. Svo.
[00:41:51] Speaker B: Mikið urval og eitthvað svo næs að fara á þangat. Þau erum með hvað heit aftur hérna, Fusion M1? Fusion.
[00:41:57] Speaker A: Þannig að ég á náttúrulega þrennar Fusion buksur. Ég á Vedra buksur, þú veist, svo er þetta vennilega síð buksur, svo á ég sko einhverjar Unisex hjólabuksum með hérna bandi. Ég á líka aðrar hjólabuksur sem ég, Club M1 Powered, ég hugsaði bara til þýningi að ég ætla að hlau upp í.
[00:42:14] Speaker B: Hjólabuksum fyrir álurnu. Herðu, ég ætlaði um að spyra á hann.
[00:42:17] Speaker A: Varst í stupbúksum? Ég var í stupbúksum bara fyrir því að.
[00:42:20] Speaker B: Þú eitthvað eina vindið að vera í stupbúksum. Ég.
[00:42:23] Speaker A: Var í Fusion og það er Vasi, kliðinni, og kannski á hann við fyrir í dagbúk nýlegaðans, þá höfum við náttúrulega að vera Kanski að setja einhvern veginn smá gaggrín út af mittispingju. Ég.
[00:42:39] Speaker B: Var harðorð í garðpingjunar. Þú.
[00:42:41] Speaker A: Er svona rosalega harðorð í garðpingjunar. Já.
[00:42:43] Speaker B: Ég þarf að byrja staffsökunar að því. Þú veist, ég bara einhvern veginn... Pingjan... Ég fór að hugsa um eitthvað sem myndi eitthvað svona...
Hluss, eða visst hvað ég meina, svona hristast, hossast. Þannig.
[00:42:54] Speaker A: Að það er ekki, vildum við ekki bara koma því að framfæra núna, við erum ekkert á móti píngum, hlaupapíngum, eða einhverjum píngum auður höfuð. En.
[00:43:06] Speaker B: Bara ég persónulega vil ekki neitt svona, þannig að ég fók bara hugsa um sjálfa mig. En í raun þegar maður hugsa um það. Það er bara mjög gott að eiga goða pingu. Ég.
[00:43:14] Speaker A: Fekk senda mynd, þú veist, frá einum bara mjögst svoldi harðuort með pingunar. Ég er alltaf með mína og við bara, sko, við erum ekki manneskjur til að vera gaggrína í grunn líka. Við.
[00:43:28] Speaker B: Erum alltaf eins og okkur jólatri. Ég.
[00:43:29] Speaker A: Er eins og jólatri og þú líka….
[00:43:31] Speaker B: Já, ég er bara svona eitthvað alls.
[00:43:32] Speaker A: Konar í gangi. Þannig að við stuðjum bara allt sem þægilegt. Hvað.
[00:43:36] Speaker B: Var ég alltaf að kalluð í tjökkristal í gamla dag? En svo lukkutröll? Ég er alltaf eins og einhvern lukkutröll. Já.
[00:43:41] Speaker A: Þú vost alltaf að kalluð líka lukkutröll.
[00:43:42] Speaker B: Þegar þú varð með mjög kérkristal. Mára útum allt. Já.
[00:43:45] Speaker A: Þannig að við erum nú ekki mannskipna sem erum að gaggrína fólk með píngjur. En bara hugsun okkar var, er þetta ekki óþægilegt? Og líka ef þú erst með einhver að píngju bara fyrir síman?
Já.
[00:43:57] Speaker B: Þá var þetta ekki með nó í píngjunum, þá hristist píngjan. Já, það var eiginlega það eina sem ég var að hugsa um, er píngjan ekki að hristast? Og.
[00:44:03] Speaker A: Ég, sko, samstagskona mín og Franka Hulda Bjarkar, hún sendið mér bara hérna, ég hleyp alltaf með mittistösku. Og ég er alveg, já, þú veist, ég höfðu að segja svona, ég held að kannski svona þess að segin bara, ég myndi alltaf ekki, eða nabli sér nýlega, ég var ekki að mann að segja hvernig taskan hennar væri. Nei. Þannig að ég segiði við Frenkumýna, já, já, hérna, mitt í spingin sem nablau sér mig en alltaf ekki neinn 66 norðu tersku eins og þú veist með. Svo fengum við náttúrulega mynd. Svo.
[00:44:32] Speaker B: Kemur annað á dæginn. Náttúrulega.
[00:44:34] Speaker A: Sem er 66. Nú.
[00:44:36] Speaker B: Er þetta ekki! En sko, ég verð að segja, í allum ferðarlegum er ég alltaf með 66 píngju hangandi utan á mér, svona einhvern veginn. En já, þannig að ég bara, ég segi bara... Við.
[00:44:47] Speaker A: Erum alveg píngjukonur. Ég er svona sværtan púnglíka sem ég er ofni með og hérna, þú veist, ég er bara, eins og ég segi, bara svo það sé sagt... Við.
[00:44:55] Speaker B: Erum ekki móti píngjum en... Flippbelti.
[00:45:02] Speaker A: Þannig að það er samt líka. Ég hef séð títt nefnda önnuberglindi okkar upphvolst snakkur eru að konu. Það.
[00:45:09] Speaker B: Er allar upphald. Það.
[00:45:12] Speaker A: Ég þessi hana með svona flipbelt sem festi fæti tóða og hún er með sjóleis útróðið drastli og hreyfust ekki. Heyrðu.
[00:45:21] Speaker B: Ég nefnilega elska, þegar ég er allar upphald. hljóp mitt besta marathon og hann var ekki að löpu mörg í Paris, þá var ég með flipbeltið. Ég reyndar verða að segja að það var ósak heiðt í Paris.
Kílometri 37, þá tek ég af mér flippert og hendið í rustlatunnu. Ég sé mjög mikið eftir. Núna ætlum ég að fara í Fæntur Tóa. Við.
[00:45:44] Speaker A: Þarna núna ætlum við að fara um helgina.
Það var einhvern veginn svona tilfinning að, hérna, nafnlegsum nýlega en þýrsti einhverjar goða vetrabuksur. En svo komist við eila aðið að jakki er eila í forgangi. Við.
[00:46:01] Speaker B: Komust við eila aðið að hún er að hlaupa í dúnúlbu. Og einhvern veginn rapportu þegar það hefði svælti heitt. Já.
[00:46:10] Speaker A: Eða sko, þetta er búið að vera, sko, ef ég lesa hans úr dagbúk, á ekki lesa hans úr dagbúk nýlegast. Hvort.
[00:46:15] Speaker B: Er með dagbúkafæsla?
Hún.
[00:46:18] Speaker A: Sendir á okkur, ég hef okkur að nefna þriðt og fymtutega sem hlaupatega. Og einu sinum helgi. En svo fann ég bara að snuðja gengur það ekki upp. Og það, þú veist, það er bara algjörlega eins og við tengjum við. Og maður getur ekki að vera ákveð. Þessna, fyrstum ég, svo er þetta verið hlaupahóp.
Þetta er svo erfitt að ákveða svona tíma sem ég á að mæta. Emi.
[00:46:37] Speaker B: Það er nákvæmlega það all. Svo.
[00:46:38] Speaker A: Sé án, ég svo af einar nóttin alveg sjúklega ylla og ég ætla að kenna hlaupanum um en líklega að spila verkefnastaðan inn í. Ég hafði svo verið óslega vel eftir annar hlaupan eftir að myndi mig á hvað er stutt í mótt þrón. Afarstutt. Þó hún byrjir sér náttúrulega mjög vel sko. Já.
Séan hérna sendnum nokkur skýslu. Hún senda hennar einn daður úr þimminn hérna röskalappinu, sem hún var að búin að segja. Röskleitt lapp er svo geggjaf og óhængt æfing frá þjálfurar og eingum smá þjálfurar.
Og þá, þú veist, langa með að koma inn, sko, að lappar þú ekki? Ég lappar sjálf ofta mjög sem niðurskokk. Gerir þú það ekki líka? Jú.
[00:47:22] Speaker B: Jú, ég tek oft lapp sem niðurskokk. Já.
[00:47:25] Speaker A: Þannig að ég bara röst, ég stiðir röskar lappið. En hún sagði hérna, ég þurftu gjörslega pína mig á stað. Ég hef aldrei farið ef þessi rannsón var ekki gangi. Aldrei.
[00:47:37] Speaker B: Nákvæmlega.
[00:47:38] Speaker A: En langa þið samt, en hefði svikið mjög með. Fatnaður. Spandegsbuksur, bólur og anorakk á eiginmanni sem er 190 cm á hæð. En hann er með vasa framann, svo síminn dinglaði framann á hins og keingúruungi.
Þannig að fannst það mjög... Í.
[00:47:58] Speaker B: Pinginu? Nei.
[00:48:00] Speaker A: Nei.
[00:48:00] Speaker B: Í anraraknum. Í.
[00:48:01] Speaker A: Anraraknum. Í.
[00:48:02] Speaker B: Anraraknum, ja. Ok, ég ætla að hætta með pinginu. Já. Ég.
[00:48:05] Speaker A: Fæ alltaf laupast einhver samanstæð og fannst erfitt afta mig á milli rólegu og rólegu. Stutt í spretti bara eða hvað. En ég hefði gett að laupi áfram sem er kraftaverk. Þetta var ótrúlega, þú veist, hjákvætt einhvern veginn. Séan, kemur þú með eitthvað innskoðt með pingina Inn í þetta spjall. Þú ætti alltaf að koma að pingin á það. Ég.
[00:48:26] Speaker B: Veit ekki hvað. Ég er bara með svoðan pingu á sinninu. En.
[00:48:31] Speaker A: Hún segi, ég fann hann ekki, og svo hrættum að hætta við ef ég færi ekki strax. Hún.
[00:48:36] Speaker B: Fann ekki pingun og setið síman í andrakinn. Já. Svo.
[00:48:39] Speaker A: Var það í svo... Í.
[00:48:40] Speaker B: Svo kengurungi. Í.
[00:48:41] Speaker A: Svo kengurungi. Síðan sé hann bara, ég hefði ekki náð að fara í rættina því að hún var í tímathraung, þannig að hún var að segja hlaupin eru svo frábæri með það. Út inn sturta á 35 myndum. Þannig að hérna...
Þetta var úr dagbókafærslu. Svo flytti við henni fregnir að við séum að vinna í styrstræðala fyrir henna og hún segir okkur, Jésús, einsku að þetta standa sér. En ég er djúft þakklát að fá að vera nablu sér nýlega en því Guðu veit að það væri ekki að dagskrá hlaupa á morgun.
Og svo kom hanna önnur færsla, píni mig út með pinguna. Og þá fengið við myndað henni og hún segiði, þar er ógeðislega kallt eitthvað. Og ég hef búin að átta með á því að því að þeir sem eru að byrja að hlaupa og þær eru að byrja að hlaupa svona um haust. Það sem að nýlegin er mest að setja fyrir sig er að veðyrið.
Já.
[00:49:47] Speaker B: Og.
[00:49:47] Speaker A: Ég finn núna að, og ég veit ekki hvert að það er bara, húst, ég var masta alltaf í úti púlinu að meldkorku. Emmett. Þú veistu, ef maður hefur vanist einhvern veginn á að æfa úti, að þá er einhvern veginn miklu öðvöldur að fara út í æfingar. Já.
[00:50:05] Speaker B: Og svo bara með tímana fattar maður bara að það er eiginlega ekkert sem er óvond viðu til að fara út að hlaupa. Nei. Þú veist, ok, ef það er... Jú.
[00:50:13] Speaker A: Jú. Þú.
[00:50:14] Speaker B: Veist, þú getur alveg farið út að hlaupa í flestum veðrum. En eins og við rættum líka, við mann rétt, í þessari dafbókafæslu, að það er ekkert betra en að fara út að hlaupa þegar væðrið er vont og koma heim og fari hætasturstu. Hætasturstu.
[00:50:32] Speaker A: Það er índisteg. En hún sagði þannig að það er búið ógíslega kallt og ég fór úr flýstekk, ull og hótel siklópuf.
Hún var í öllu flýs, æsurbuksum og hætt fljótt að vera kallt. Og hótilsíklubbi þau var að gefa líka. Hún hljælt sér bara rólegari, fekk samtlegið på stingarna á þessamt góðum dampi.
Svo fórum við að þess að spyrja okkur um tónlist. Hún er með rosalega marga spurningar. Tónlist.
[00:51:01] Speaker B: Já. Mjögast það samt, hún er með mjög skemmtilega tónlist á hlaubanu. Já.
[00:51:05] Speaker A: Hún er búinn að gera playlista sem heitir náttúrulega nýliðinn. Og.
[00:51:08] Speaker B: Kemst sko í meginn feeling um svona orðra, þegar hún er að hlauba. Já.
[00:51:16] Speaker A: Það.
[00:51:16] Speaker B: Er hérna tóla þannig sem ég með það. Við erum að spyrja því. Alltaf svona Apula, Bose… Já, eða með Snúru. Eða með Snúrunni. Þetta.
[00:51:24] Speaker A: Er smá típa sem ég sæði fyrir mér að vera með Snúru. Snúran, já. Því hún væri búin að tína Airpods. Já.
[00:51:30] Speaker B: Værið örga þættur að tína mjög mörgum Airpods. Núna er það kannski Apula þessi nýli en aftur mókuðu en svo Pingu umraðan. En.
[00:51:38] Speaker A: Allavega, hún var hérna fyrir stjórnstöðu við Góða tónlist og hún er… hún er.
[00:51:46] Speaker B: Já, ég held honu að þetta bara haldi pinguna. Kanski samt, ég held að hún uppgötu lífið upp á nýtt, þá hún fær flipbeltið. Ég.
[00:51:54] Speaker A: Held að líka, og jakka. Það er ekki að vera í dúnurbunni. Laupa.
[00:51:59] Speaker B: Í dúnurbunni. Ég.
[00:52:01] Speaker A: Get ekki ímynda mér að það, sko. En.
[00:52:03] Speaker B: Hún var rosa heitt í síðasta laupi.
[00:52:04] Speaker A: Var það ekki? Jú.
[00:52:05] Speaker B: Hún.
[00:52:05] Speaker A: Sagði líka að hún væri strax komið hvíða þegar það er snjórufrost. En hún væri náttúrulega taka bara eitt deg einu í Særa Ransón.
Svo erum við búin að fá svona stundum, þetta er búin að smá erfið veika núna, veika töu hérna. Þú veist, hún er búin að senda á okkur eins og bara, ég kemst ekki úti í þetta rók. Ég er runnin út á tíma og ég er að vinna frá mig kveld. Ég bæði til að koma morgun. Það er smáð svona yfirlýskinu. Er.
[00:52:32] Speaker B: Þessi veika búinn að vera leiðileg? Þetta.
[00:52:35] Speaker A: Er bara leiðileg. Hvað varðar, hvað varðar veður? Þetta er bara leiðileg. Hvað varðar, hvað varðar veður? Þetta er bara leiðileg. Hvað varðar veður? Þetta Hvað varðar veður? Þetta er bara leiðileg. Hvað varðar veður? Þetta er bara leiðileg. Hvað varðar veður? Þetta er bara leiðileg. Hvað.
[00:52:46] Speaker B: Varðar veður? Þetta.
[00:52:47] Speaker A: Það er bætur toga, alltaf bætur þessu, og hérna í hverju mánuði er bara leiðileg. færi nablau sín nýlega inn Guf þar sem við hérna förum svolítið yfir Hvað varðar bara veður þann búnaðs. Nú.
[00:53:00] Speaker B: Komum við þar að reynast. Og við erum sem að fara á hanka.
[00:53:02] Speaker A: Núna hérna um helgina og þið vantar sjálflega buksur Þú ætti að verði hjálpbuksum núna. Ég.
[00:53:09] Speaker B: Ætti að verði almennlegum buksum núna. Það hætti að verði með bláar lappir á hlöpum og gulda. Þú.
[00:53:15] Speaker A: Ætti að faði þér fjúsjónu vetra buksur. Ég þarf að gera það. Eða það er líka einhverjar aðrar sem afti að kýna fyrir Nablusu, einhverjar brúksverður. Já.
[00:53:23] Speaker B: Við ætlum að fara yfir allt. Við.
[00:53:25] Speaker A: Ætlum að fara yfir allarna búinu. Já.
[00:53:27] Speaker B: Í fætur tóa. Þannig.
[00:53:29] Speaker A: Að við erum mjög þæklandur að svo munum við alveg klarlega að fá þjólu og rakniði sem að hafa verið svona almennilegar að styrkja þetta verkefni með Nablusu. Já.
[00:53:40] Speaker B: Algjörlega. Það er koma til okkar. Þær.
[00:53:42] Speaker A: Koma til okkar, tala um kannski skó og skóbúnað og Ragnar, hún er einhver svona gleði sprengja. Jú.
[00:53:49] Speaker B: Líka bara hefur hlaupið, bara ótrúlega flott hlaup og hefur bætt sérlega svakalega öndarfærið í tíu kilometrum, er það ekki? Jú.
[00:53:58] Speaker A: Og fimm. Og.
[00:53:58] Speaker B: Fimm, emitt. Og.
[00:53:59] Speaker A: Hefur líka hlaupið svona svakalega langa viðalindir. Jú, emitt. Því að því að ég veri að dúrasélkanna, þá erstu með einhverju svona turbokannni þarna. En.
[00:54:10] Speaker B: Því að því að því að því að því að því að því að.
[00:54:18] Speaker A: Því að því að því að því að að því að því að því að því að því að því að Hún er svona levileg hæra. Hún var auðvitað að því að bleikur óktubur, þá var henni bleikum ból með bleikarslöfum. Ok.
[00:54:32] Speaker B: Það er ekki að geða. Varst því að því því að þú ekki að því að því að því nefna að því því bleikum? a.
[00:54:35] Speaker A: Nei. Ingi.
[00:54:36] Speaker B: Stemningi þér í gerð? Hvað er að gera þetta? Ingi stemningi mér. Hún.
[00:54:42] Speaker A: Segi við mig bara... Já, það sem ég ást líka ótrúlega merkilegt, hún segiði að þetta er páriðslöfum numar 82 hjá mér. Það.
[00:54:51] Speaker B: Er svakalegt. Og.
[00:54:52] Speaker A: Ég hef segið bara, vá, þú fyrir að ná hundra en svo fyrir að rekna þetta er bara sex ári. Og hún segið, ég hef búin að rekna þetta líka. Það er ekki fyrir að ná þarnast ári. Það er ósla langt í það. Já.
[00:55:03] Speaker B: Bara sex ári. Já, þetta er sem sagt, þetta er oktober, november, december, jánuar, februar og mars. Já.
[00:55:08] Speaker A: Og hún segið, þannig að ég er bara, ég mæti alltaf við þetta hlaup, sama hvernig ég er stemd. Og hún segið, þannig að það er engin svona framustöð hvíð Og hún var náttúrulega bara það þú veist það þekkinn allir þannig og hún er bara, hérna, hún sagði ég mæti oft í svona, hérna, jólasvengurkjól í december. Ég.
[00:55:26] Speaker B: Sé það eða mitt. Já.
[00:55:27] Speaker A: Ég sagði að ég hef segðið í honum. Herri.
[00:55:29] Speaker B: Ég sagði að ég séð þú mæti í jólasvengurkjól í december. Ok, það er verið out of character. Það.
[00:55:35] Speaker A: Er verið, þú verður, hérna. Það.
[00:55:38] Speaker B: Er að einhvað drottningin er komin í jólasvengurkjólinn.
Hún.
[00:55:46] Speaker A: Losar þið við slöypahópafókuna. Það.
[00:55:50] Speaker B: Neglir mér, ég er að koma með podcast, hver er ég? Já, en ég fekk minningu á Facebook að ég náði fyrsta skipti undir 50 myndum í Powerade fyrir akkurat nýju árum síðan með þér. Emmitt. Ég.
[00:56:05] Speaker A: Fekk emmitt þessa minningu líka. Það.
[00:56:09] Speaker B: Sem ég var með svona buff, sérstu appi svona gull buff. Við.
[00:56:12] Speaker A: Erum svona stefina með buffinn. Það er svo gaman, þú erst hérna af svona skemmtilegu hljóku karakter. Já.
[00:56:20] Speaker B: Ég elskar þetta. Þetta.
[00:56:21] Speaker A: Er alveg. Ég.
[00:56:22] Speaker B: Verð seitt tala um þessi karakter, en elskar þetta fólk.
Já.
[00:56:28] Speaker A: En ég segi að við réttum okkur hérna jólagsvöngubúning og verðum við rækna í….
[00:56:35] Speaker B: Heiði, mannstu síðast að bara gamla áskvæl, því ég óttu hugmyndan af því að við myndum vera í sloppunum með rúllutnar í horfinu. Heiði.
[00:56:42] Speaker A: Ég var einmitt að hugsa, út af nafnleysingílin, erin alltaf með aðal margir með að löpa í gamla slöpinu. Já.
[00:56:49] Speaker B: Við þurfum að vera í sloppum eða eitthvað. Við.
[00:56:50] Speaker A: Þurfum að vera í búning. Já.
[00:56:51] Speaker B: Sjálfsög. Kanski.
[00:56:53] Speaker A: Ekki hún. Nei, hún vil náttúrulega vantilega vera í öllu vetra dressunu frá fæti tóra. Já.
[00:56:59] Speaker B: Hún vil rétt að vona það. En við verðum í bóning. Við.
[00:57:01] Speaker A: Verðum með einhverjum góðum bóning. Við erum eftir að finna einhverjum góðum bóning. Við erum að dekta í góða 55E-æfingu. Já.
[00:57:11] Speaker B: Það er ekki bara flott. Jú.
[00:57:13] Speaker A: Við vorum akkur að klára það þann. Það.
[00:57:15] Speaker B: Er myggt. Og.
[00:57:16] Speaker A: Hérna, þetta er svona mikið raus fyrir okkur í dag.
Minna frá gæstum. Næstu.
[00:57:22] Speaker B: Verðum við örgla með goðan gæst. Við.
[00:57:24] Speaker A: Verðum með goðan gæsti. Við erum nefnilega, það er alltaf að lengjast hérna gæstalístin. Já.
[00:57:31] Speaker B: Við erum svo marga á listanum. Við þurfum eiginlega að koma í lænu.
Já.
[00:57:37] Speaker A: Við erum ekkið við að leifa hlustundum að býja að spenna. Né.
[00:57:40] Speaker B: Ég er ekki að fara að segja að fara að læna upp, en ég er bara að segja að við verðum að læna upp. Við.
[00:57:43] Speaker A: Verðum að læna upp, já, við erum allir komið smá að lista. Það.
[00:57:46] Speaker B: Er mjögt, við erum að lista. Ef einhver eru að hlusta og vil koma, þá er það að láta okkur við þetta. Já, og svo er fólk líka búið að.
[00:57:50] Speaker A: Benda okkur á nokkara svona sem að veri gaman að tala við. Þannig hérna...
Já, erum við ekki bara... Er.
[00:58:00] Speaker B: Það ekki? Þetta.
[00:58:01] Speaker A: Í 55 eða? Jú.
[00:58:04] Speaker B: Þetta er svona næstum 60 eða held ég, með þessum loka mínutum. Þetta er búin að vera goð yfirferð. Nú er það að fara inn í helgina, svofa vel, hlaupa vel, er það ekki? Það.
[00:58:17] Speaker A: Er mikilvægt að svofa og hlaupa vel. Ég er að hlæta í hlaupahópin, hlaupahópp Þróttar. Við höfum að hlau kl. 9, því ég er með 10-12 km eða.
[00:58:28] Speaker B: Já, þú ætti ekki að hlaupa með mér, einmitt. Nei.
[00:58:31] Speaker A: Því ég er að fara í anmæli í hátuðinn, en ég veit að sónan er ekki að mæta mig með nýju. Nei.
[00:58:36] Speaker B: Ég myndi ekki að mæta mig að hlaupa hópið, sko. Ég er hópur um hóp, hópið til hópið. Þú.
[00:58:45] Speaker A: Nenni því ekki. Þú nenni því ekki. Ég.
[00:58:46] Speaker B: Nenni því ekki. Þú.
[00:58:50] Speaker A: Nenni því ekki. Ég.
[00:58:54] Speaker B: Nenni því ekki. Þú nenni því ekki. Ég.
[00:58:57] Speaker A: Nenni því ekki. Ég.
[00:58:57] Speaker B: Nenni því ekki. Ég nenni því ekki. Ég nenni því ekki. Ég nenni nenni því ekki. Ég nenni því ekki. Ég.
[00:58:59] Speaker A: Nenni því ekki. Ég.
[00:59:00] Speaker B: Nenni því ekki. Ég nenni því ekki. Ég.
[00:59:09] Speaker A: Nenni því En svo ætlum við hérna hins vegar að taka frábæru ekki. æfingu á sunnitægin. Ef við ekki enda bara að segja hvernig hún er. Hann næst í þannig að maður þurfur að skrifa hennar handabakkið. Já.
[00:59:23] Speaker B: Þessa flókinn. Það.
[00:59:24] Speaker A: Er fimmýndur í sí í byrjun. Þrý tvötusökunnar stílspreytir. Ég spáði að þið að séu svona 7 típur og slíkur og við sleppum þeim. Við.
[00:59:32] Speaker B: Tökum. Það.
[00:59:33] Speaker A: Er það. Sénur er það 22 kílometrar og fjóru fimm 25. Peis.
[00:59:40] Speaker B: Og.
[00:59:40] Speaker A: Svo átt að 2000. stílspretthir.
[00:59:43] Speaker B: Hefur aftur stílspretthir. Enda.
[00:59:47] Speaker A: Svo einum kílometri, ég. Þannig.
[00:59:49] Speaker B: Að við laupum, heitum stáðsæbröðunni, það er upphettunum. Tökum stílspretthin okkar, byrjum á fartinu. Fyrir.
[00:59:58] Speaker A: Með fartinu, fyrir með röglega inn í Edláðdal. Ég kynni þér fyrir einhvern svona utanvæja Leyðum, ég ætli að dala um... En.
[01:00:06] Speaker B: Mitt helsta áhyggjafn eru að fara að hlusta tónlist eða er þú að fara að tala allan tíman? Nú.
[01:00:14] Speaker A: Bara háttu velja hvort vill du fá meginn talfrýstning, að því ég gerir það fyrir það sé ekki neitt sérstaklega púls að þessu, þannig ég get malað allan tíman. Eða efa hlusta góða tónlist. Kanski.
[01:00:27] Speaker B: Svona 50, bara gerum helmygg og helmygg, skiptum aðungunu, eða það er ekki?
Ég.
[01:00:32] Speaker A: Malar Helmíkinn. Þú.
[01:00:33] Speaker B: Malar og ég hlusta Helmíkinn. Það.
[01:00:36] Speaker A: Er ekki bara góð lókaðar í dag. Mér.
[01:00:38] Speaker B: Finnst það góð lókaðar í dag. Takk, lenda mín. Við sjáumast fljótt. Við.
[01:00:42] Speaker A: Sjáumast fljótt aftur næstu upptöku. Þú veist ekkert að fara. Ég.
[01:00:45] Speaker B: Er ekkit, neða, ég vona ekki. Held ekki. Nei, ég er ekkit að fara næst. Nei, heyrðu, svo er ég að fara til Egyptalands. Þá kem ég alderðis hlaupið í Kairó. Það voru næsta einslag. Það.
[01:00:53] Speaker A: Voru næsta einslag.
