Episode Transcript
[00:00:07] Speaker A: Heiði, já, já. Það vorust að bara...
[00:00:08] Speaker B: Bara á stað?
[00:00:10] Speaker A: Hlaðvarfið okkar. Góða.
[00:00:12] Speaker B: Hlaðvarfið. Tværa bátir mættar í seti því á selfa.
[00:00:15] Speaker A: Já. Er tværa bátir eitthað nafnið? Eða erum við eitthvað eftir að fína betri nafnað þetta?
Við erum alltaf bara svona pröfu keyrita núna.
[00:00:23] Speaker B: Mér finnst þið samt að vera tværa á báti.
[00:00:25] Speaker A: Já og er það ekki svona aðdraðandi en að þessu hlaðvarpi? Okkur finnst við alltaf að vera svona, við erum ekki elítan, sem maður oftast tala við, við víti ekki margir hverjar við erum, hverjar lind og alrun hlauparinnir eru, nema kannski einhverju menn sem við hlaupum stundum með því sem við erum hérna að sveipu róla við.
[00:00:48] Speaker B: Já, þetta er náttúrulega, við erum líka ekki bara tværa og báti tímalega konur, heldur líka sko að erfa tværa og báti í hlaupum, með þessum mennum okkar. Þannig við erum alltaf kannski frægar í einhverju mjög afmarkari kresu, en við sérulega ekki í elitinu.
[00:01:03] Speaker A: Nei. Og þessi hugmynd, kannski að taka upp einhver slöypa hlaðvarpsvætti, sem við myndum bara að vera að spjalla um hlöyp, var kannski svona hérna varð kannski til bara með því að það er huga af svona venjulegir hlaupurar sem myndi geta hlust að á okkur og vonandi bara nýtt þér eitthvað sem við erum að segja. Því að við erum nú bara orðnað svona frekar einslum ykkar. Ég er náttúrulega kannski, þú veist, var einhvern veginn að þræða þessi hérna viðångs, eða þessi, hvað kallar maður þetta, bara þessi hlaup. Svona almenningslaup fyrir að því að ég er reynlega úlíngur.
[00:01:44] Speaker B: Þú ert náttúrulega með ára tuga reynslu. Þú ert einna brödrið undanum.
[00:01:47] Speaker A: Ég er einna brödrið undanum í almennslaupum, mögulega.
[00:01:50] Speaker B: Eða ég menna að þú byrjaðið er hvað, 94?
[00:01:52] Speaker A: Sko ég held nefnilega að ég hafi bara fyrst í landsbánkarlaupinu.
[00:01:56] Speaker B: Já.
[00:01:57] Speaker A: Hérna svona 11-12 ára. Það var mér fyrstar laupið. Og náttúrulega sagan sem ég býðum að segja mjög oft bara með Marja, íþróttekennara, sem segir allt Og þú mælst náttúrulega hvernig ég var í Íþróttum, ég var.
[00:02:11] Speaker B: Náttúrlega ekki… Leikla bleika blómi.
[00:02:13] Speaker A: Leikla bleika blómi, þannig að það væri ekki mikið verið að kjósa með í lið.
[00:02:16] Speaker B: Alltaf valin síðust.
[00:02:18] Speaker A: Það var svolítið þannig. Alltaf valin síðust. Ekki þú, hún alltaf.
[00:02:22] Speaker B: Nei, ég var náttúrlega góð í bólta í Íþróttum alltaf.
[00:02:25] Speaker A: Já, það er líka grunnin, alltaf, ekki með það.
[00:02:28] Speaker B: Já, næ, þú ert náttúrulega, og svo er ég náttúrulega með þessar skemmtilegu sögumínu þegar þú dregur mútið að hlaupa einu áreftir í ábat 2014, eða ekki? Árið?
[00:02:39] Speaker A: Jú, jú, einmitt. Já, ég var ekki eins og munið að setja þið saman ekki við það. Það var lífnægningsbatnum, já.
[00:02:43] Speaker B: Nei, Erfur fæðist 2013, þannig að, hérna, Og það var ná aldrei skemtilegt. Því ég fór í ármannslöpi, þannig, hvað var það, í byrjun júli 2014?
[00:02:53] Speaker A: Byrjun júli 2014.
[00:02:55] Speaker B: Og drostast rétt undir 57 minútur og er alveg í andnauð, mann enþá að hvað lag var sko endarsprettinum. Því ég var alveg, það var því að þetta var þegar H&M, H&M var hérna fókballta? Ég man ekki að það var Argentina og einhver leikur í gangi og það var þarna, Há emlæ, put your hands up in the air. Og ég var bara alveg… að farast í alvörinu og ég held ég myndi ekki að komast. Ég man ég held ég hefði sagt það þegar ég fór yfir línuna að þetta verður aldrei gert aftur.
[00:03:29] Speaker A: Emitt. Svo oftin á hana eftir að koma á daginn og það sem mér finnst alveg merkilegast er þínarsögur. Við erum náttúrulega eftir að fara eitthvað sem ég, þú veist, efið svona einhverja svona nákvæmari búta hjá okkur. En mér finnst ótrúlega magnað árangurinn sem þú erum svona náð séran á þessum tíu árum. Núna stöndum við í öfnum fæti í hlaupum.
[00:03:53] Speaker B: Ég myndi að segja að við erum mjög svona...
[00:03:55] Speaker A: Við erum alltaf álikið hlauparar.
[00:03:57] Speaker B: Já, en við eigum í rauninu mjög líka tíma. Nánast í öllum veðlengdum, eigum við sama...
[00:04:04] Speaker A: Já, þú ánaðla betri tímun ég í þremur veðlengdu.
[00:04:08] Speaker B: Af fjórum. Það var bara hálfa, sem var… Ekkit.
[00:04:11] Speaker A: Er það þú vist?
[00:04:12] Speaker B: Jú, nei, ég bara myndi ekki marathon bítur.
[00:04:14] Speaker A: Nei, hljóstu, er marathon ekki… Nei, þinn er betri.
[00:04:17] Speaker B: Já, minnir þið betri. Já, er það það?
[00:04:19] Speaker A: Nú er ég að peppa þig fyrir hálfa.
[00:04:20] Speaker B: Þú er að peppa mig fyrir hálfa.
[00:04:22] Speaker A: Þú er að peppa mig fyrir hálfa. Þú er að peppa mig fyrir hálfa. Þú er að peppa mig fyrir hálfa. Þú er að peppa mig fyrir hálfa.
[00:04:28] Speaker B: Þú er að peppa Heldur mig fyrir hálfa.
[00:04:29] Speaker A: Þú er að peppa og mætir ekki svo bara ári síðar. Og fyrst verðlun, mig fyrir hálfa. fyrir mesta bætingu, milli ára.
[00:04:35] Speaker B: Það er kannski ekki erfið. Ég er náttúrulega ekki að segja að 57 minútur séu eitthvað lélögur tíma, Þú en ég var bara að segja fyrir mig, og til svo efði ég mjög vel þetta ár, og þá fór ég á hvað? 47?
[00:04:46] Speaker A: 47 held ég. Það var tíu, rúm tíu minútar.
[00:04:49] Speaker B: Vann nú eitthvað golfverð til Eia? Við ætlum alltaf að fara saman, sem að nýtti sér aldrei.
[00:04:53] Speaker A: Þannig að miðjast tala ótrúlega.
[00:04:57] Speaker B: Hvað er.
[00:04:57] Speaker A: Hægt að gera með æfingum? Og við erum alltaf líka búin að sjá það í kringum okkur. Þú veist, bara ótrúlega lesta fólk sem byrjaði að hlaupa og fyrir að finna þetta gaman og næra árangri. Og okkur langaði kannski bara með því að vera með okkar egin hlæðar. Þú veist, tala svolítið um þetta fólk. Það er ótrúlega mikilvægast og líka bara svona Komur að segja, eftir breyni, fyrir öra, að vera einhvern veginn að æfa sjálfur, þetta er svo persónulegt. Þetta er eitthvað markmið.
og erst að ná því.
[00:05:35] Speaker B: Algerlega, og mér finnst líka, ég segin oft, ég held ég var sagt að þetta við þig og örygglega aðra, að þegar þú dróst mót að hlaupa þetta, að þetta breytir lífum hans, hlaupin breytar náttúrulega lífum hans, og sér tía, sko, mér finnst að maður verði betri í öllu í lífunu þegar maður æfir hlaup. Og því að þau kenna manni svo mikið bara einhvern veginn sko mistök og því að hlaupin alltaf endarlaust eins og við förum með að vera aftur bedur. Að þú ert alltaf einhvern veginn að ekki ná besta tímana þínum og þú ert einhvern veginn að undibúa hausinn fyrir það. Þú ert líka einhvern veginn að komast yfir ótrúlega margar áskorna bæði þegar þú tekur krevjanda æfingu eða þegar þið líur ítlafar erfitaður í vinnunum og fær á Þú veist, þið líður bara betur eftir eitthvað gott lögp og þetta kennir mann einhvern veginn á lífið. Það fyrst mér...
[00:06:28] Speaker A: Já, mér líðast þetta að vera eða nefna að ég er alveg samanlega verður. Það verður einhvern veginn... og ég held bara að allir þessir... allt þetta vennjulega fólk í kringum okkur sem við erum að lögpa með, ég ánum bara til að missa að það er líka kostið lögparna, að maður getur bara farið út Bara núna um þessa helgi fór ég, þú veist, ég var með sóli að morgunin, svo fór ég með þér og Bjössa, svo fór ég með Rósu á þann.
[00:06:50] Speaker B: Linda á miklu fleira vini.
[00:06:53] Speaker A: Nei, nei, við erum nú öllur svona ákveðin hópur. En ég bara að segja, við vorum með mynd að tala um það líka, ég og Rósa, þú veist það því þær stundum er líka hlaup, svona malbyggs hlaup, eða svona tölur svolítið niður, þetta sé svo vontur í stóðkerfið og Það gerir eitthvað íll, en ég held að með réttir á góðri þjálfun, og við erum alltaf báðar hjá Arnari í þjálfu.
[00:07:21] Speaker B: Algjörlega nefna það.
[00:07:22] Speaker A: Það er alltaf mjög mikilvægt. Mér finnst þú gott hvað hann hefur alltaf lagt mikla á þessu endurhaund. Það er svona eins og skinsið mig.
[00:07:31] Speaker B: Það er ekki fram og sér í sko... Ég veit það ekki. Magni og einhvern veginn of erfiðri þjálfun heldur leifisu frekar að koma. Það sem við báðar, held ég, og vörglega lert af Arnar er að þetta er sko, þetta er langklöp. Að verða góður í hlaupi er langklöp. Þetta er það. Þetta er það. Þetta er það.
[00:07:48] Speaker C: Þetta er það.
[00:07:49] Speaker B: Þetta er það. það. Þetta er það. Þetta er það. Þetta er er það. Þetta er það. Þetta er það. Þetta er það Góður í að passu upp á það.
[00:07:57] Speaker A: Þess allir kring mokkur sem eru náttúrulega líka hjá húnum. Þetta er ekki fólk sem eru að meðast mikið. Þannig að, og þess vegna líka vil maður einhvern veginn vera í því að skynsi mér. Og okkur langi líka, hú veist, hérna, og hóndið eftir að taka upp nógra þættu, að ræða það svolítið bara. Hvernig þú veist líka er að heldum að bara áfram að vera í hlaupum Þú veist, og nárangri og vera skilnsamur samt að þetta er ekki út í einhver slæmi meðsli þannig að maður missur einhverja marga máni.
[00:08:26] Speaker B: Því að hvernig og endan fyrir hvernig er maður að hlaupa, maður er ekki að hlaupa til að ná öðu gaman eða eitthvað tíma í hlöfum. Það er maður að hlaupa fyrir sjálfa sig.
[00:08:34] Speaker A: Já, það er náttúrulega eitthvað sem við hefum búin að vera að fara yfir undarfæri og kannski hókið longaði að setja smá fókus á núna. Við fórum náðað eins og með þessar möndru bara með Arnarinn núna síðasta mánunda þegar við heldum fundinn fyrir hvern er maður að gera þetta og við erum hérna báð að búin að vera að glýma við sem þú kallar mental block.
[00:08:54] Speaker B: Mental blokk.
[00:08:56] Speaker A: Mental hlaupa blokk.
[00:08:58] Speaker B: Tvö mismunandi mental blokk hjá okkur.
[00:09:01] Speaker A: Það er mjög ólíka.
[00:09:02] Speaker B: Sem að segja mjög mikið um hversu styrkleik okkar sem stíl hlaupum. Þú ert búinn að vera með þessi 5 km í nokkur ár.
[00:09:11] Speaker A: Ég heldur betur. Ég held að vera 2020 og þá kljóp ég á 2020, sem að bara, þú veist, ég menni, ég hafði ekkit, þú veist, ég áalveg eitthvað tíma gegn tína, en þú veist, mindur við ekki segja, við báðar höfum kannski verið svona að fara mark, víst, í alls konar hlaup síðan svona 2018-19. Er það ekki? Þú veist, erum við ekki búin að taka þátt Jú, þú veist, þó ég sé búin að fara í einhverju almennislaup gegn tíðina, þá kannski frá svona áti og níti án, þú veist, og náttúrulega eftir því að þú fer í því að þú fer í því að þú fer í því að þú fer í því að þú fer í því að.
[00:09:57] Speaker C: Þú fer í að þú fer í.
[00:09:57] Speaker A: Því að þú fer í því að þú fer í því að þú fer í því að þú því að þú fer í því að þú fer í.
[00:10:00] Speaker B: Því að þú fer í því að.
[00:10:06] Speaker A: Þú fer í því Þetta að þú fer í á bara við, held ég, þú veist, þó að við séum að ta maður með einhverju tíma sem við erum með hérna, þá er þetta líka bara við, þú veist, fólk sem eru að komast undir 35 minntur, undir 30 minntur, og við í okkar hóp erum alveg með mjög breiðan skala, þú veist, og hefum verið að hjálpa staðað, þú veist, að koma einhverju með einhverju tíma, en þetta er svona eitthvað eins og þetta 5 km-laup, þú veist, líkamlega, áttið að ég 100% geta gert þetta oft, En þetta var bara einhvern vegna andlegt hjá mér í gatetíki, þú veist.
[00:10:40] Speaker B: Já, sem er alveg merkilega. Þú er öruglega líka, þegar maður setur of mjöglega pressu á eitthvað svona markmið, þá verður allt stressastall kervið upp, sem maður hlítir að spila eitthvað inn í.
[00:10:51] Speaker A: Og það er líka svona lærtumur í hlaupunum, held ég bara fyrir lífið. Þú veist, að taka eitthvað svona verkefni og svo, hérna, þegar nú var hlæðslu hlaupið, sem ég verð nú bara að segja, Ég veit að hlæslaupu er búin að fá tvið svara einhversna vel en gutt laup.
[00:11:07] Speaker B: Gutt laup ársins, eða ekki? Jú, ég held að... Ég held að alveg...
[00:11:10] Speaker A: Þetta er alveg rosalega vel skeipulegt laup.
[00:11:13] Speaker B: Svakalega vel skeipulegt. Startið er alveg frábært, leiðin er alveg frábær og vel haldur utanum allt.
[00:11:19] Speaker A: Víkingarnir sem haldur utanum þetta, með bara að fá mikið hrós frá okkur, braudarverðinir, þeir eru bara svona, þú veist, bara með fókus allan tíman. Hann vitt samstæðsfélagið að minna gúi. Ég bara horfði á hann, hann var bara bendadlum og passað, engi færi við þessu leið.
[00:11:39] Speaker B: Þetta er mjög proffessjonal, eða þú veist, þetta er mjög góð umgjörðum þetta hlaup. Og svo fyrir utan að þetta er braud sem ég myndi segja að vera tilvalin til bætinga, því að þáður sért með brekkunni byrjar, Þá ertum við alveg aflíðandi og svo einhvern veginn er, eins og við veitum, alltaf lokn í fórsvoginum oftast. Það er alveg ekki mikilvendur þannig að hérna...
[00:12:01] Speaker A: Það sem að gerði þessu loksins í þessu hlaupi á fymtaðinn var... Þú vart náttúrulega vastum að reyna þetta með mér. Þú vart að reyna að koma með mér tvið svar í sömar, undir tötu, sem gekk ekki. Þú vart náttúrulega fyrst í viðáhansleipinir.
[00:12:14] Speaker B: Já, já, þá fórum við nú koraður undir tötu.
[00:12:16] Speaker A: Já, einu meina þú veist, ég er alltaf því að hérna hérna þú verið.
[00:12:19] Speaker B: Að… Þú byrjaði reyndar miklu hraðar ég.
[00:12:21] Speaker A: Þú byrjaði reyndar miklu hraðar ég. Þú byrjaði reyndar miklu hraðar ég.
[00:12:31] Speaker B: Þú byrjaði reyndar miklu hraðar ég. Þú byrjaði reyndar miklu hraðar ég.
[00:12:33] Speaker A: Þú Nei, byrjaði reyndar miklu hraðar ég. Þú byrjaði reyndar þú miklu hraðar ég.
[00:12:34] Speaker B: Þú byrjaði reyndar veist að því að miklu hraðar ég. Þú maður byrjaði heldur reyndar að maður.
[00:12:35] Speaker A: Sé alltaf að græða einhver tíma.
[00:12:37] Speaker B: Ég held alveg að þú myndið að hlafa með þetta þá, sko, hér á þér.
[00:12:40] Speaker A: Svo kom blokkið.
[00:12:41] Speaker B: En ég náði líka að fara undir í hlæðstjálfhöfunum, fyrstaskiptu undir tötum myndum. Þannig að miklu hrað kannski er þetta bara brauðinn.
[00:12:47] Speaker A: Þetta er brauðinn sem við meilum með fyrir fólk til að ná bæðingum í fimm. En það sem að, náttúrulega, var Há laugaskokkari, sem var hérna með mér og stýrði hraðanum, og ég verði alveg að viðkynna það. Mér var svona eitthvað erfitt, mér var svona að fara og hægt að staða sko. Þannig að hann var eiginlega fimm sekundum, hérna kilometrar, hérna 405. Já, ég sá það að það er mitt.
[00:13:11] Speaker B: Það er 402, kannski, að ég mandi ekki.
[00:13:15] Speaker A: Já, ég held að það er 405 og ég held að þú veist, þetta er eitthvað 35 sekundur sem ég þarf að ná í einhversta rannstæðar. Þú veist, hræðstuna mínun með undir fjóra, sko. Legið ég að sý eitthvað undir fjóra klúkunni, þá byrjar heilim bara.
[00:13:30] Speaker B: Þú getur ekki gett þetta. Getur ekki.
[00:13:33] Speaker A: Þannig, já, það er gótt að vera mjög að tekja þetta út.
[00:13:36] Speaker B: En sko kannski hefur líkilega mitt verið að byrja svolítið hæðar uppbrekkuna og svo áttur þú greinilega, ég menna, síðast í kílometrun var á 347, þannig að ég menna...
[00:13:44] Speaker A: Já, þannig að ég átt inn í... Og svo er náttúrulega þitt hérna, hú veist, og við getum kannski ég rétt, minna, það var náttúrulega Reykjavík og Marathoni. Það var ekki goðar ástæður. Þitt blokk er svona tengis svolítið halva.
[00:13:56] Speaker B: Já, ég hef sennsat búin að ásins að það er vanta 48, eða okkar 49 sekundur á, ég get að fara undir 31 og það einhvern veginn er alveg allkomið í köku í kervinni á mér með það.
Ég hef bara eitthvað, hef enga trú að þessu mark með þið. Er samt búin að ég hef alveg rosalega gott hlaupasömur og ná ég mitt besta tímanu mínum í tíu kilometrum, undir fjörtíu eittni og í hérna fimm. En þetta einhvern veginn, það er eitthvað sem fyrir þarna í raukljóa mér. En svo er það ekki líka bara, maður heldur bara frá maður einu og ég segi nú bara, Linda, þú erst nú alltaf bara inspirasjón. Það kemur að þið að taka mörgar í bætingar. En jú, ég ætla að reyna aftur, við erum að fara til Köpen og Katrín með okkur. Katrín með okkur og við ætlum að löpa hálft marathon þar. Og þar ætlum ég að gefa þessu aðra heiðarlega tilraun og sjá um hvernig...
[00:14:49] Speaker A: Svo er líka bara þetta sem við válum að tala um þetta, fyrir hvernig þetta gerir það, og ef þetta gengur ekki þar, þetta er...
[00:14:56] Speaker B: Ég meina, ef þetta gengur ekki þar, þá bara gengur þetta einhvern tíma sérna, þú veist.
[00:14:59] Speaker A: Ég er náttúrulega alltaf þessi svona, sem ég held bara, þú veist, allir venjulegir hlau bara sama á hvað ræða er að hlaupa. Þessi bara svona, þessi svona, eða ok, ekki allir. Ég veit náttúrulega meina sem að Bryndís fær ekki hlaupa hvíða. Það er okkar besta.
[00:15:15] Speaker B: Okkar besta. Nei, hérna er náttúrulega líka bara sultu slök. Það er það lífsfari.
[00:15:20] Speaker A: En ég held svona eiginlega bara lang flestir aðrir fá þessar hennar löpa skýtu kvíða.
[00:15:26] Speaker B: Já, bara allan daginn. Er ég veik eða er ég bara með skýtu stryk?
[00:15:30] Speaker A: Ég held ég sé að byrja að vera eitthvað veik.
[00:15:33] Speaker B: Það er alltaf mikið leið að mér ég held að ég er með flensu.
[00:15:37] Speaker A: Ég einn alltaf byrjað á meðgutdænum frá Hálfsbólgu og fannst ég byrjað að vera veik.
[00:15:42] Speaker B: En mér var þetta eitt áhugavert um þetta, sem ég var hlust að við hlaupan hlustu mikið á önnur hlaupapodcast. Ég man að þau voru aðraðið til hlaupalíf. Hlaupalífi?
[00:15:51] Speaker A: Hlaupalíf, áhuga.
[00:15:52] Speaker B: Og hérna þá er Elin eitthvað að segja, henni finnst svo góð æfing að fara í mörg hlaup, því að þá kannski erstu aðeins líka Skilur bara að æfa þið að keppa, þú veist, og stundum dettur þetta hjá mann og stundum ekki. Og ég held, mér fannst það alveg að ég hugsa að það er...
[00:16:08] Speaker A: Þú gera mikið að því, Sumar, ræði í fleiri hlaup og taka þessum aðingu. Já, ég held að það sé rétt. Og svo líka bara... Þú veist, það stundum bara mætið maður og þetta var bara góð aðeng. Það gekk ekki eitthvað upp.
[00:16:25] Speaker B: Nei, það er engin að pæli tíma um nefnað sjálfur.
[00:16:27] Speaker A: Nei, nei, það er engin að pæli í sjálf. Það er bara fyrir mann sjálfu.
[00:16:29] Speaker B: Þú veist, það er ekkert, þú heldur alltaf að eitthvað klúðir að einhverju hlaupan, það er öllum sama. Það bara skiptir einhverju maður.
[00:16:35] Speaker A: Nei.
En við erum alltaf skoðum samt alltaf hópi kring um okkur, þú veist, við erum fyrir að þekka alls konar nöfn og svona.
[00:16:42] Speaker B: Já, gaman líka að sjá hvað, mér er alltaf fylgjast meira með konunum, því að þú veist, og mér er gaman skemmtilega að sjá hvað er mikið af Kónum á öllum aldrei, einhvern veginn að ná látt í hlaupum.
[00:16:53] Speaker A: Já, ég hef náttúrulega uppáhalds, kónunnar kannski eru svolítið akkurærar hópurinn.
[00:16:58] Speaker B: Já, það eru náttúrulega frábærar.
[00:16:59] Speaker A: Það eru ótrúlegar.
[00:17:00] Speaker B: Og einhvern veginn verið líka að vera svo mikil skynsa með þar í einhvern veginn að nálgun á hlaupinn.
[00:17:06] Speaker A: Já, af því það er einhvern veginn svona...
Er það ekki svona smá ágefni hjá okkur hvað okkur finnst bara mikið að fólki veri einhvern veginn að meiðasta því það er að fara einhvern veginn svona óskynslega þessu, þú veist. Þó að þú eru að segja þessi gott þá fari mörg hlaup en þá verður einhvern veginn að taka alltaf þessu kvít.
[00:17:23] Speaker B: Jú, þú ert náttúrulega algjörsnillingur í því, sko, og náttúrulega nú eru við í báðar í fyrsta skiptu að prófa að fara aukamagt, því við erum alltaf um eftir að tilkynna það, en við erum að fara til Valencia í december, mjög spenntar.
[00:17:33] Speaker A: Búin að borga flug og gistingu.
[00:17:35] Speaker B: Það er með.
[00:17:36] Speaker C: Það er með.
[00:17:36] Speaker A: Það er með.
[00:17:36] Speaker B: Það er með.
[00:17:36] Speaker C: Það Það er með. Það er með. Það er með.
[00:17:36] Speaker A: Það er með. Það er með.
[00:17:38] Speaker B: Það er með.
[00:17:42] Speaker A: Jú.
[00:17:42] Speaker B: Já. Og heimaftur á þrýður þetta. Þetta verður alveg bara Það er með. húsmaðra orlof. Plus marathónur sem marathón.
[00:17:49] Speaker A: Hver, nýttu ekki að elska það?
[00:17:51] Speaker B: Hvað er þetta byggðið að um meira í Þ lífið?
[00:17:54] Speaker A: Af því að svo fer maður í svona marathóni, það er náttúrulega síðan nákvæm kapplúta fyrir því sem við fyrir förungarskipingum er betri í bara allt sem að fer í gegnum í svona marathóni.
[00:18:03] Speaker B: Já, það er náttúrlega einmitt. Það er náttúrlega önnur svona… Já, það.
[00:18:07] Speaker A: Er svona alveg sérstakt, sko. Ég er náttúrlega búin að vera mjög miklar yfirlýsingar gegn tíðin að ég ætla aldrei að hlaupa marathon.
[00:18:13] Speaker B: Já, kúrt og aldrei.
[00:18:14] Speaker A: Ég er náttúrlega heldurbundur þurfst að ég ætla svona marathonu í mig. Það er líka gott í hlaupinn. Ég er mjög tilkynningarglöðum allt sem ég vil ekki gera það að gera en….
[00:18:24] Speaker B: En þú er líka mjög dúli að geta það bara ónið og vera bara eitthvað, já, já.
[00:18:28] Speaker A: Já, já, neina, ég er búin að breyta því. Nú ætla ég að reyna aftur við þeim.
[00:18:31] Speaker B: En nú ætla þér ekki að reyna aftur við þeim. Ég var að erfera aðjönga á þann. Ég hugsaði, því ég var eitthvað að stréða þarna. Ég hugsaði, við förum ekki aftur í 5 km hörnugur. Nei, að hýra einhvert kannski?
[00:18:44] Speaker A: Jú, við getum að hýra, ég get náttúrlega ekki að hýra neitt under 20 úrsko.
[00:18:47] Speaker B: Nei, ég er að segja að maður hýra kannski einhvern undir 22 eða 21.
[00:18:51] Speaker A: Já, þetta er einhvern annan tíma. Mér finnst þetta bara fólið að gaman að vera hýri.
[00:18:55] Speaker B: Ég var að hugsa, við þurfum mikið langar að vera hér í Reykjavík-marathonu. Einhvern veginn takið kannski 51, 41, 45 blöðruna eða eitthvað, ég veit ekki, í hálfu.
[00:19:08] Speaker A: Það væri rúslega gaman svakarlega Björgu hér alveg mér, sér að linda hægast lítið í Portugalin, var bara bakvið hér hana.
[00:19:16] Speaker B: Lítið Portugalin linda á hann að það….
[00:19:19] Speaker A: Allar myndur af mér og Reykjavík-marðunni núna er bara höyslum ég bako héran og allar mennina sem fórur svona upp með.
[00:19:29] Speaker B: Svona human shield og bara linda á hérna.
[00:19:32] Speaker A: Ég er bara svona að læðast bakveg. En ég var einmitt að hugsa út af þessum Portugala og þessar umröðu með að hann böðst aldrei til að að taka hérna einhvern veginn vindin, hann var náttúrulega frökkar Láasín og Hlýnur Hásín. Ég náttúrulega veit ekki svara við þess, en myndi ég hjálpa einhverjum að brjóta vind?
[00:19:54] Speaker B: Það verður ekki margar mannesku sem myndi hjálpa mikið. Ég veit ekki, mér finnst... Nei, ég held að þú myndir ekki...
[00:20:01] Speaker A: Eða þú veist, væri ég að brjóta aðinsvindin? Eða þú veist, væri ég að skýla einhverjum?
[00:20:07] Speaker B: Líka, núna þekk ég ekki, er ég ekki nú vel aðein mér. Sýðferðilega ránta, planta sér bak við einhverja mannesku í hlaupi og bjóðast ekki til að vera, visst, ég veit að ekki. Ég held að þú sérst mjög stygg frí því því að það er 155 á hæð, þannig að það sé sagt hérna.
[00:20:25] Speaker A: 155, ég er ekki alveg hlífa mörgum alltaf, það er mjög myndið. Þetta var, hérna, ég held að við ætlum að taka svona héra einn tíu mann. Við erum alltaf að vera héra, þú veist, fólki í kringum okkur sem eru að löpa með okkur. Það er alltaf að vóka mann. Þessi Björsi sem er alltaf aftur að koma hinn í Vítal.
[00:20:42] Speaker B: Björsi, betur við tókum, það var eins og nýtt tíu kilometrar það ekki.
[00:20:45] Speaker A: Eins og nýtt fyrst líka. Það voru fimmundi þrjá tíu fyrst.
[00:20:50] Speaker B: Já og svo tíu undir Tíundir... Fímtíu? Það er...
[00:20:55] Speaker A: Það er...
[00:20:56] Speaker C: Það er... er...
[00:20:56] Speaker B: Það er...
[00:20:57] Speaker C: Það er... er... Það er... er...
[00:20:57] Speaker B: Það er... Það er...
[00:20:58] Speaker A: Það er... Það er...
[00:21:00] Speaker C: Það er... Það Það er... Það er...
[00:21:01] Speaker B: Er...
[00:21:01] Speaker C: Það er...
[00:21:01] Speaker B: Það er... Það er... Það er...
Þa Þannig að hérna, neyni, en það er hérna eins og þú segir, þú vorst náttúrulega tánkur samt. Ég held að þú getur öll góðan marathon fyrir hérna. Þú held að þú getur öll góðan marathon fyrir hérna.
[00:21:30] Speaker C: Þú held að þú getur öll góðan marathon fyrir hérna.
[00:21:30] Speaker B: Þú Þú held að þú getur öll góðan marathon fyrir hérna. Þú held að þú getur öll góðan marathon fyrir hérna. Þú held að þú getur öll góðan marathon fyrir hérna. Þú Þannig að það held að þú er náttúrulega ekki smá getur á afriks og þar tókstu bara hvað? 448, er það ekki 38 km eða eitthvað?
[00:21:47] Speaker A: Nei, ö hvað, ég man ekki hvað er með RP sem var. Það var 446.
[00:21:51] Speaker B: Eða 5-6 eða eitthvað, já.
[00:21:53] Speaker A: Sko núna alltaf erum við að fara aðgjá fyrir Valencia og við erum að fara í fyrsta skipti. Við hefum reyndað allt af, sko að því að maður heyri það á fólki núna, það er mjög margir bara svona Reykjavík og margir það var hápmúturinn eða köpinn sem við erum að fara til og svo fyrir fólks alltaf svona, æh, við þurfum að byrja nú kvíli og bara mjög margið sem ger það. Kvíla hlaupin og byrja aftur um árum, þetta sem ég held að sé Ekkert galið, sko, þú veist, það er bara alveg, hérna, og gera bara eitthvað annað. En, náttúrulega, fyrir fólk eins og við, sem bara, ég er bara, get ekki sleft hlaupum nætt. Þetta er bara, þetta er eitthvað neðan, þú veist, ég get alveg kvílt í tværugur, eins og við gerum bara reglulega í okkar programmi. En núna eru við að fara í svolítið svona annað, sem okkur langar líka bara að fara svona yfir og lega fólkið fylgjast með. Við erum að fara inn í svona vetrar, hérna, Vedrarprogram á Íslandi fyrir marathon sem verður alveg kræfendi.
[00:22:46] Speaker B: Já, það verður og það er líka bara, hvernig æfum maður efir vedratík, er maður að taka 30 km á bretti ef það er bara snjóstormur.
[00:22:56] Speaker A: Já.
[00:22:57] Speaker B: –Eða er maður bara að fara út, ég veit að ekki. Nú er ég bara að segja þú veist, það er að vera einhver peis, en svo kannski er það líka bara allt í lagi.
[00:23:03] Speaker A: Þú veit, við náttúrulega stundum er bara fínt viður í Íslandi frá mjög ábyrð, þú veist. Og svo, þú veist, með þessi hlaup og maður klæðir í dag sér, þú veist, við náttúrulega... Förum stundum út í veðubarning og stopnum kannski að fá einhver einn bjór.
[00:23:19] Speaker B: Já, við stundum erum aðeins að vinna með það. Ef við erum í þannig bíling, þá fá okkur einn læt í laupapásu. Væri gaman að vita hvort fleira fólk er að vinna með þetta.
Það er náttúrulega svo ég hugsa oft, ég man að þú sagði mér einu svona Óskar, sem er mjög góður hlaupari, hann sagði það er alltaf hægt að fara út að hlaupa. Það var ekki þú sem sagt það með það. Og þá hef ég alltaf hugsað að það, maður getur farað út að hlaupa eftir, ekki kannski eftir tíu trykki.
[00:23:50] Speaker A: Nei, en maður getur farað hlaupa öðull eftir tvo trykki.
[00:23:53] Speaker B: Ég myndi segja það. Sérstaklega orðið með eitthvað ís í hlaup. Þú veist, þú veist eitthvað hérna er bara...
[00:23:57] Speaker A: Það eru bara oft, ekki það? Mér finnst það bara allt í leið. Mér finnst það... Það eru vennilegur hlauparar.
[00:24:02] Speaker B: Jú, þetta er kannski líka...
[00:24:02] Speaker A: Það settir svona eitthvað sem greinar um milli.
[00:24:04] Speaker B: Þetta er kannski líka... Þetta er kannski líka... Þetta er kannski líka... Þetta er kannski líka... Þetta er kannski líka... Þetta er kannski líka... Þetta er kannski líka... Þetta er kannski líka... Þetta er kannski En líka... ég held að við mörgum aldrei að komast að því, því við mörgum aldrei að hætta að fá okkur smá. Við drekkum ekki mjög mikið, bara þannig að það er það sem ég sagt. Þannig að það er það sem ég sagt. Þannig að það er það sem ég sagt. Þannig að er það sem ég sagt. Þannig að það er það sem ég sagt.
[00:24:21] Speaker A: Þannig að það er það sem ég sagt. Þannig � að það er það sem ég sagt. Þannig að það Sko víku fyrir er það sem ég köpun er ég með 30 kílometra á æfingu á svona ágætist tempo hraða fyrir mig. Þú veist, ekki easy æfingu, heldur alveg smá svona sem er einra á. Og hérna, ég veit ekki hvort að, ég var eitthvað að hugsa hvort að hérna, að Arnar hefur hugsað svona, að þetta voruð fínt fyrir hann að hlaupa þetta rauð af að hann fara svo í halst og svo í fimm, að hann hugsa bara að þetta séð eitthvað uppskurðið fyrir mig.
[00:25:02] Speaker B: Já.
[00:25:03] Speaker A: Ég hef náttúrulega hlægt allt af minnen þú.
[00:25:04] Speaker B: Já nema svona, kannski þú ert aðeins að nálgast. Ég er sko mjög mikið að vinna með 70 kílometrar vekur.
[00:25:12] Speaker A: Já, ég er miklu meira í kringum svona, eins og þannig var ég bara alltaf með 40-50, núna sá ég að þess er eitthvað svona kannski kringum 60, mjög oft 50-60.
[00:25:21] Speaker B: Já, en þú liftir líka kannski aðeins meira? Já. Jájá, ég veit ekki. Mér er svona sjutjun og þetta er það, kannski ef maður er aldrei að minka Magnið, þá, þú veist, ég veit það ekki. Getur eitthvað? En ég held að þú þólur samt svona Magnarli frekar vel. Ég held að Arnar veit það bara.
[00:25:37] Speaker A: Jájá. En það voru áherst. Þú veist, það var enna einu vika hjá mér þegar rauðafasvikan var. Þá fór ég í 92 og það er langmæsta sem ég hef tekið.
[00:25:46] Speaker B: En svo segja allir, ég hef búin að vera í einhverju svona grúpu á Facebook, hvernig rönda fólk er að fara undir þrjár klökkustundur í marathoni, sem við nú ekkert eru auðvitaft mark með.
[00:25:54] Speaker A: Nei, ég held að það sé ekki.
[00:25:56] Speaker B: Það sé ekki strax, sjáum til, kannski eitthvað einn. En það segja allir að það sé bara að Mileage is king, þú veist, þú erum bara hlaupa meira til að ná árangur í marathoni.
[00:26:06] Speaker A: Já.
[00:26:07] Speaker B: Þannig að það er svo sem ekkit óreglega.
[00:26:10] Speaker A: Og það er örglega alveg rétt. Og þú erst eins með þetta hálfa líka.
[00:26:13] Speaker B: Ég held það. Þú veist bara líka, menni bara betur undirbúin einhvern veginn.
[00:26:17] Speaker A: Bara meira á fótum einhvern veginn. Þannig að það verið svona áhugært að fara. Þú veist, við fjörum til Köpen, við fáum í raunin ekki eitt kvildatímabyl að ráði. Við fáum kannski eitthvað rálega vika eftir það. Og svo erum við bara að fara, þú veist, í hérna, þá bara hálfan september og s Já, og svo er þetta hvað?
[00:26:38] Speaker B: Sjönda...
[00:26:39] Speaker A: Sjönda december, ég var að lensja.
[00:26:41] Speaker B: Sem ávist að vera alveg frábærbraut, segir fólk. Ég hef sem sagt farið í hlaupið Marathon í Paris og hljók þar á hvað? Þrjáar, tutt á fjórar. Það var bara svona, ég man það. Það er alltaf því að ég bara hald að einhverju peysi bara í gegnum hlaupið.
[00:26:57] Speaker A: Sem þú gerðið?
[00:26:57] Speaker B: Sem ég gerðið bara nákvæðlega, milli fjóru hljóku.
[00:26:59] Speaker A: Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50.
[00:27:04] Speaker B: Það var 45, 45, 50. Það var 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það var 45, 45, 50. Það Þetta var 45, 45, var ekkert eitthvað hræðilegt.
[00:27:20] Speaker A: Nei, það var svipa mitt fyrsta 50. fyrir Það var 45, ári. Mitt fyrsta var með Björsa, en það.
[00:27:27] Speaker B: Var öðru 45, 50.
[00:27:27] Speaker A: Það vísi. Fyrsta sem ég hef búin að vera að æfa fyrir, þá hugsað ég mitt Ég hef hennu kannski getið að fara að sraða þar, en svo, þú veist, eftir og er það ekkit víst, því að, þú veist, svo lendir maður kannski á þessum margum talaðar vekk.
[00:27:46] Speaker B: Ég á líka bara, þú veist, bæðin alltaf Reykjavík og Paris. Þetta er ekkert svona bestu brauð, ef þú veist, það er Európínu. Ég veit ekki, Reykjavík er kannski ekkit mikið að brekka um, en þú veist.
[00:27:55] Speaker A: Það er samt svona… Nei, það er bara alltaf vindur.
[00:27:56] Speaker B: Vindur, og svo er það alltaf bara þessi erfiðið kalla Nei, nei, svo er það alltaf líka bara... Þannig að ég held að, hvað eru við að stefna á? Er það að gefa eitthvað út fyrir valensi?
[00:28:09] Speaker A: Jú, er það ekki svona gott í fyrsta þætt alveg að séja, þú veist, hvað er, það er alltaf, hérna, þú veist, A er bara besta, það er undir 3.15, eða því það er, þú veist, það veri frábært. Er ekki, þú veist, það verðir náttúrulega alltaf að vera sérmarkmið bara að klára hlaupið. Ég held að það er fyrir því. Ég.
[00:28:32] Speaker B: Held að það er fyrir því. Ég.
[00:28:32] Speaker A: Held að það er fyrir því. Ég.
[00:28:32] Speaker B: Held að það er fyrir því. Ég held að það er fyrir því. Ég held að það er fyrir því. Ég held að það er fyrir því. Ég held að það er fyrir því. Ég.
[00:28:37] Speaker A: Held að það er fyrir því.
[00:28:46] Speaker B: Ég held að það er fyrir því. Já.
[00:28:53] Speaker A: Þá náttúrulega klárum við hérna. Það.
[00:28:55] Speaker B: Var svona, þá var ég náttúrulega með eitthvað til átskórt Ég held að það er f og eitthvað sem það dýluði eitthvað annað. En hérna, neyni það, við ætlum að klára þetta hlau. Já.
[00:29:02] Speaker A: Að mark með þá bara undir þrýrfíntán, sem ennþá algef dröymur auðvina um því. Ég.
[00:29:07] Speaker B: Mark með að bara bæt okkar, nú er hendur eftir tíma. Já.
[00:29:09] Speaker A: Sem er mjög svipað, það er í maninni eitthvað hvort það minnir... Það er það mikið eitth Ég fekk ekki skrafan tíma, þetta var að Reykjavík var þannig þegar það var eitthvað mittlega fri. Já.
[00:29:26] Speaker B: Þetta var í fyrra. Þegar.
[00:29:27] Speaker A: Það var ekki Íslandsmát. Við.
[00:29:29] Speaker B: Lindast, fórum í þetta hlöup og vorum, ég er hendar mittist í þessu hlöup en var samt, við varum sko önnur og þriðja í Íslandska konan og hæðum náttúrulega að ná Palli. Palli og Penning. Palli og Penning. Það.
[00:29:40] Speaker A: Hefði alltaf verið aðlætt. Það.
[00:29:41] Speaker B: Hefði alltaf verið aðlætt en við bara lættum akkúrat á þess Nei, í heilur. Í.
[00:29:48] Speaker A: Heilur. En hérna, já, og er svo ekki bara þá sé að klára, er það ekki? Jú.
[00:29:53] Speaker B: Jú, en við ætlum nú að fara með, hérna, mikla væntingar inn í þetta hlöpu. Ætlum að reyna að æfa vel og sjá bara hvort það að þetta gengur ekki vel. Svo.
[00:30:01] Speaker A: Kemur eitthvað inn. Þeirna meðast ekki. Ég hef ætlað bæta inn núna, sem ég kerði líka í haust, að fara að lifta einn morgun í viku. Mér ætlaða þetta að mjög gott fyrir mig. Og svo ætlað fyrir hérna í heitamtíma, styrkta tíma. Já.
[00:30:17] Speaker B: Hérna Liljó, það er í reyfingu. Það.
[00:30:19] Speaker A: Er bærtu í reyfingu. Og.
[00:30:20] Speaker B: Svo erum við líka bara mjög, sem ég finnst að vera sérstaklega, ég hef meina, við erum ekki þetta ingjast, þú veist. Þá er líka gufa. Það er geggjut. Við.
[00:30:29] Speaker A: Erum fyrir mikið í gufuna. Mér finnst maður bara, við erum búið að lagast svona einhver, hérna, eins og mjöðmin á mér. Bara eftir því að það er gufu að fór það bara. Þannig.
[00:30:40] Speaker B: Að... En við hefum nú heilt yfir verið. Ég var aðeins að díla um einhver meðsli í fyrra. Það var þessi tögg. En heilt yfir hefur þetta nú gengið bara nokkuð vel hjá okkur, er það ekki? Jú.
[00:30:52] Speaker A: Ég vonar bara... Að, þú veist, maður er svona smá hrettur af að fara inn í þetta haust, sko, með allt þetta magn. Að því að sumrinn er alltaf svona hlauparlega, þú veist, maður gerir svolítið mikið á sumrinn. Já.
[00:31:07] Speaker B: Svo finnst mér undar. Oftast, ég kom að vel undan vetri. Það er eitthvað, sko...
Það er eitthvað, ég veit ekki, það er náttúrulega ekki, ég er ekki að segja þessi heitt á Íslandi, en þessi dag er alveg búið að vera, ég fór að hljópa á þenn, mér er þetta bara rúslega heitt. Já.
[00:31:20] Speaker A: Mér heitt. Og.
[00:31:21] Speaker B: Hérna, mér stundum þetta sé höllst vera svolítið fín, æfingarlega. Já.
[00:31:26] Speaker A: Og við hefum náttúrlega, það er náttúrlega ekki nógu margið Íslendingar sem hafa verið að fara í Hálldi Paris, sem er fullkomið hlöyp fyrir Íslensku hlöypukonuna Þú náttúrulega.
[00:31:35] Speaker B: Náður þar undir 31 í síðast. Það.
[00:31:36] Speaker A: Náður ég undir og bara við allar vinkunur okkar sem á farið hafa verið að taka sína bestu tíma þar. Ég.
[00:31:43] Speaker B: Menni ég á minn bestu tíma þar, þú áttum bestu tíma og Gunna, Rósa, Katrín. Þannig að við mærum með að fólk í hüðu það farið til Karisar í hálf. Því það er líka skoðmetn eins og segir, veðir við er Frábært. Það er oftast ekki vindur í Paris. Það er kannski hvað áttagráður þegar maður er að byrjað eitthvað slags. Já.
[00:32:03] Speaker A: Ekki það ekki. Og.
[00:32:03] Speaker B: Hérna... Kannski.
[00:32:04] Speaker A: Voru aðeins hættur að síðast. Já.
[00:32:06] Speaker B: Aðeins hættur að síðast. En já, og bröyden alveg svona þú veist, það er pín og hún er ekki alveg flut. Nei.
[00:32:11] Speaker A: Nei, það kom að brekkur. Þú veist, það er eitthvað bara, þú veist, ég held að fáur vita á þessu löypi. Já.
[00:32:18] Speaker B: Og líka hún er ekki, sko, kaukma höfnir svo svakal.
[00:32:23] Speaker A: Nei, mér finnst það en bláð að kaupa hérna því það er svo margir að fara allt að þanga og við svo sem bara hvað, þú verður ekki að fara sexin með eitthvað. Ég er að fara í fymta skipti, held ég. Mér finnst þetta ekkit aðeinslega bröðt, þú veist. Mér var hlýtt eins og ney, maður sem hlýtti mér. Hlýtta.
[00:32:42] Speaker B: Lilla konunni. Já, fólk er svolítið aðeinslega hljópanum. Já, þetta er eitthvað nýtt. Mér.
[00:32:47] Speaker A: Svona er ekki að hafa noð pláss eða eins sem maður myndi vilja ha Nei, algjörlega. Það.
[00:32:53] Speaker B: Er alveg, sko, það eru hlöyp og svo er auðvitað eitthvað fleiri hlöyp sem að þetta eru auðvitað hállt í valens, það eru auðvitað alveg frábært. Já.
[00:32:58] Speaker A: Það er í lokavhaldsöpuður. Það er einhvern veginn á Eldar Ás og Gunnarsík var einn fá mig þannig. Er.
[00:33:03] Speaker B: Það, já. En sko, svo finnst mér líka, þú veist, ég var alveg til að prófa Prague, auðvitað Goprot og hérna, Lissabon. Já.
[00:33:11] Speaker A: Við eigum allir eftir að taka þetta, þannig að Super... Superhats Já, ég verð mjög til það. Nei.
[00:33:24] Speaker B: En ég held að okkar svona, eins og þú nefndir í byrjun, við náttúrulega hlustum mikið á hlaupa podcast þegar við erum að hlaupa og mörg svakalega góð podcast sem eru þarna úti en það má alveg bæta við hinn venjulega manneskega á hlaupu sem er svona, þú veist, eins og þú nefndir líka, við erum bara ná miklum árangri á mislöngum tíma en samt og það er kannski líka Hvað er í þessan skorðið verið consistency? Stöðlegið í æfingum sem maður skýlar rosalega miklu. Já.
[00:34:02] Speaker A: Og hætta bara á stöðlegið um smá segla, hætta bara áfram. Og svo náttúrulega líka bara hætti að vera að hlaupa og ekki að, þú veist, á einhverjum tímapunkti held ég að maður fara á þannsta að, þú veist, hætta bara að keppa um einhver tíma og maður vil bara hætta að vera að hlaupa, þú veist. En.
[00:34:19] Speaker B: Svo er nú alltaf þessar Gamlu geitur hérna, konurnar í hlaupanum, sem eru bara rannveig gegguð. Ég er ekki að segja hans í góðum.
[00:34:28] Speaker A: Öll, en það er bara... Þú erst meða við... Í manningum hana. Þetta.
[00:34:34] Speaker B: Er þvílíkur innblástu sem maður fær frá þeim, sko. Því að, þú veist, ég minn að eins og rannveig, ég menn að þú varst náttúrulega að hlaupa með hennar þegar ég á akkur herri. Þið voru baður í hálfu.
Og hérna, hún náður svakalaugum tíma svar. Svakalaugum.
[00:34:47] Speaker A: Tíma. Fríðan.
[00:34:48] Speaker B: Alltaf mæti bara öll hlaup, öll tíu kilometrar hlaup. Það er bara, ég hef nú einhvern tíma en einhvern hlaup í myndisumur. Það er bara, ég hef nú einhvern tíma en einhvern hlaup í myndisumur. Það er bara, ég hef nú einhvern tíma en einhvern hlaup í myndisumur. Það er bara, ég hef nú einhvern tíma en einhvern hlaup í myndisumur. Það.
[00:35:08] Speaker A: Er bara, ég hef nú einhvern tíma en einhvern hlaup í my Þú veist, ef að fólk hefur áhuga á bara að fara að hlaupa og æfa sér, þetta er svo þægilegt aðeifingarform, þú veist. Þú fær program, svo bara gerir eitthvað, svo fer það að finna einhvern veginn að þú eru þarna árangri, aðeins meira ræða, þú veist, og þetta er bara, þetta er náttúrulega mín haugleisla að fara að hlaupa. Já.
[00:35:33] Speaker B: Samana. Það náður svolítið tóppi allveg, ég mann það ég var í Paris í COVID, þá var það alltaf bara að fara út að hlaupa, bara að byrka því lífum. Og.
[00:35:43] Speaker A: Gerir það bara mjög oft, þú veist, þegar maður bara hendir sér á stað, maður getur alltaf hlaupið, alltaf með skóna með sér, öllum fríum ferðum. Þannig að hérna, já, svo erum við alls konar kannski sem okkur langar ræða. Þetta sé bara létt yfirferð. Kynningarþátur.
[00:36:03] Speaker B: Þetta.
[00:36:03] Speaker A: Er kynningarþátur. Eitt.
[00:36:05] Speaker B: Góður stuttur og langarþátur. Ef einhver að fari þrjá tíminn að hlau upp, þá mælum við með að hlusta á hann á kynningarþátur. Já.
[00:36:12] Speaker A: Þú veist, tværa báti, er það ekki, við þurfum að ákveða náttúrulega nafn. Já.
[00:36:17] Speaker B: Mér finnst tværa báti, sko, vorum að hugsa annað hvort tværa báti, eða 45E? 45.
[00:36:22] Speaker A: Til 60E. Það er svona, er það ekki svona erfitt? Já.
[00:36:26] Speaker B: Ég segi tværa báti, mér finnst það að vera hérna, það er vinnu heitist. Hlaupallag.
[00:36:31] Speaker A: Varf fyrir venjulegt fólk, tværa báti. Allt.
[00:36:35] Speaker B: Er mögulegt. Já.
[00:36:36] Speaker A: Allt mögulegt. Í.
[00:36:38] Speaker B: Þessu. Já, við, einmitt. Og við ætlum að fara yfir, okkar langar að fara yfir í mislagt. Þannig að það væri gaman að fara svolítið yfir líka núna the road to Valencia. Já.
[00:36:46] Speaker A: Það verður náttúrulega alltaf partu. Við þurfum náttúrulega eitthvað, þú veist, við þurfum náttúrulega að skipla eitthvað svona þættismá. Hvernig, þú veist, við erum náttúrulega með Valencia hóttnið og eitthvað. Förum alltaf hvernig þætti við er, hvernig undirbúningunum gengur.
sem.
[00:36:58] Speaker B: Höfur hlaupið valens já, nú er að nægja að taka. Já.
[00:37:01] Speaker A: Við þurfum einhvern veginn að fá einhvern nýviðtæl sem segir okkur aðeins frá því. Svo erum við með nokkur á svona listan, við erum okkur langur að tala við. Þannig að, ég held að, þú veist, við verðum eitt í vandra með að taka okkur að þætti. Nei.
[00:37:14] Speaker B: Nei, vonandi er þetta að byrjuna á einhver stórkvæmslega. Ég segi það. Og.
[00:37:18] Speaker A: Ef ekki, þá erum við allavega að taka þetta upp og eigum þetta. Kynnum.
[00:37:21] Speaker B: Við að slá þetta. Kynnum.
[00:37:24] Speaker A: Já, ég mena, ég hef náttúrulega mikið að taka upp svona útarsvetti í olídil. Já.
[00:37:28] Speaker B: Ég líka. Má alltaf að rekja þarna, má alltaf að... Gamlu.
[00:37:31] Speaker A: Gamlu... Hvað.
[00:37:32] Speaker B: Hétt aftur henna tækja sem maður átti? Þarna kastu tækja. Hvað hétt ekki? Hvað.
[00:37:36] Speaker C: Hétt ekki? Hvað.
[00:37:36] Speaker B: Hétt ekki? Hvað hétt hétt ekki? Hvað.
[00:37:37] Speaker C: Hétt ekki? Hvað hétt ekki? Hvað.
[00:37:37] Speaker B: Hvað Ég veit ekki, ég voru hétt.
[00:37:39] Speaker A: Með svona græjur, sko. Þessi græjur. Þú veist, eða fóraldri mína. Þú veist, það var plötu spiliróna, svo erum við spólu. Þú veist, spila tónlist og taka upp ekki? H og svona... Já.
[00:37:49] Speaker B: Síngja þess. Við.
[00:37:50] Speaker A: Erum alltaf eitthvað ekki til að segja hvað við erum gamlaðar. Fólk.
[00:37:52] Speaker B: Heldur náttúrulega núna, þú veist, sem aldri. Við heyrum sérst fattar 1982, sem er svona millið þess að vera gamall og ungur. Já.
[00:38:03] Speaker A: Hvað er maður, þú veist, já. Erum.
[00:38:04] Speaker B: Maður enna meðaldra? Ég.
[00:38:06] Speaker A: Veit það Jú, við erum það alltaf. En þú veist, maður heyrir að þeir sem er með náttúrulega hlauparlagur, það er náttúrlega fólk sem er tí ára mingur við það. Það er ofta að tala um sér sem gamald. Jú.
[00:38:17] Speaker B: Mér finnst það mjög... Þannig.
[00:38:17] Speaker A: Að núna erum við líka að byrja með hlagavork fyrir alveg raunverulega gamald fólk. Fyrir.
[00:38:22] Speaker B: Alveg öldra fólk.
Þegar við heyrum hvað vorum við um að hlusta okkar. Við erum alltaf svona gamlir. Ég.
[00:38:33] Speaker A: Var ekki í martinu Þorstin. Jú.
[00:38:35] Speaker B: Jú. Þið voru að tala um eitthvað viðu fréttir eitthvað. Það voru einhver ennþá yngri í setinu. Þetta.
[00:38:40] Speaker A: Er líka hlaupalega alvegur gamalt fólk. Alvegur gamalt vennilegt fólk. Ímig.
[00:38:46] Speaker B: Og við líka bara endilega eða einhver hlustar á okkur. Eða einhver vil koma í seti til okkar. Og.
[00:38:50] Speaker A: Segja ykkur goða sögur. Segja.
[00:38:52] Speaker B: Goða sögur, það er alltaf að næra. Ég.
[00:38:53] Speaker A: Held að við ættum að vera með alltaf valensi að yfirferð. Við veitum ekki hvað við ætlum að taka þetta ofti, við finnum þetta nú svo gaman í ykslu að við verðum bara hverri víkulega programm með það. Ég held að við verðum með svona ykkur söguhott. Því að við eigum náttúrlega, ég er búin að vera pass á því að það.
[00:39:10] Speaker B: Sé ekki neina sögum. Því.
[00:39:12] Speaker A: Að við eigum þetta marga goða sögur.
[00:39:13] Speaker B: Nátt Ég sko væri ekki sniðið að taka í hverju einasta podcast einn svona skemmtisað úr hlöybunum. Við erum alltaf að næa að taka. Það.
[00:39:21] Speaker A: Er að næa að taka. Það er alls konar sem hefur komið upp hérna okkur. Og í undibúningnum stundum. Það hefur mjög margt gerst. Og eitthvað sem hefur gerst í hlöybunum. Það er bara algjörlega. Og svo er það margt sem við getum farið yfir.
Varandi tónlist, úrið, búnað, þú veist við erum ekki með eitthvað svona rosalega mikið kitt í gangi. Við erum með svona ennfaltan lauparstíl. Við.
[00:39:47] Speaker B: Erum með svona einnfalt, sko, við meira sér okkur fyrst erfið þetta að skipta um úr. Já. Það.
[00:39:52] Speaker A: Var þannig að það fyrir. Það.
[00:39:54] Speaker B: Fyrir enda fegt sér nýtt garmin. Tók tvo góða dagi að setja það upp.
Og hérna, ekki mikið að vinna með vestin. Nei.
[00:40:05] Speaker A: Við erum, ég myndi segja, við erum með einfaldan hlaupastíl. Ég.
[00:40:09] Speaker B: Myndi segja það. Þú.
[00:40:09] Speaker A: Veist, búninginnar okkar eru einfaldir, æfingafutinn, skotnir. Já.
[00:40:13] Speaker B: Maður vill hafa verið bara með einn slítið. Ég.
[00:40:16] Speaker A: Verði að segja, sko, nún er ég búinn að vera að æfa í, hérna, Vomero, nýjasta skónum í Róðlegarhlaupunum. Og sko, það er svo gott að lappa bara í þessum skón líka og hlaupið. Já. Það er því að, þú veist, sundum með maður einhvern veginn að spandera, þú veist, einhvern veginn að góðu kemniskónum, og mikið. Já.
[00:40:38] Speaker B: Ég er náttúrulega ræðilega með það, sko. Ég er bara... Já.
[00:40:41] Speaker A: Ég er náttúrulega líka með gat og tónni. Ég.
[00:40:43] Speaker B: Er náttúrulega búin að gera gat og alla, sko. Ég er bara einhvern veginn, ég tek eitt par, ég get það upp og faði með nýtt par. Ég er ekki nenni ekki að vinna með mörg pur. Það.
[00:40:51] Speaker A: Er ekki... Já, það væri örkulega kannski betra fyrir að vera.
[00:40:58] Speaker B: Nei nei, ég held að það væri gaman að segja svona alls konar.
[00:41:00] Speaker A: Sögur úr hlöfbunum. Þannig myndi við byggja upp þannig að þú veist, kannski væri þetta í hverjum þætti, yfirfaravalensía, skemmtisáhlöfi, einuviðmelandi og svo við kannski með það sem dagakvæð drifur í hlöfbunum í auðvitaðinni. Já.
[00:41:16] Speaker B: Nákvæðlega. Er það ekki bara... Jú.
[00:41:18] Speaker A: Er þetta ekki... Svolítið.
[00:41:19] Speaker B: Svolítið program. Ég.
[00:41:21] Speaker A: Held að fólk myndi ekki alveg að hlusta á þetta. Ég.
[00:41:23] Speaker B: Held það, sko. Ég myndi að hl Þú veist, ég var.
[00:41:26] Speaker A: Eitthvað svo, ég veit kannski um svona tíu manns núna sem höfðu myndið að lusta þetta. Ég.
[00:41:30] Speaker B: Já, ég meina tíu, sko, bara í hlaupaofnum okkar eða nú bara... Þannig.
[00:41:34] Speaker A: Að kannski 15 færð. Böndin.
[00:41:36] Speaker B: Okkar myndið kannski að fóða aula ráðlu að lusta þetta. Sjálfu heldur að klippa þetta, hjálpa til við að finna þetta. Sjálfu.
[00:41:43] Speaker A: Kannski klippa þetta til fyrir okkur. Já. Nei, ég held þetta síðan margar fyrir þetta.
Er það ekki? Það.
[00:41:52] Speaker B: Er bara ein leið til að komast að því, alveg. Það.
[00:41:54] Speaker A: Er að prófa. Við.
[00:41:54] Speaker B: Villum að henda þessu út. Við.
[00:41:56] Speaker A: Vorum búin að finna, við veitum um þessu fjögur, hans til að láta fólk vita þú sem við hlustum á langa, út að hlauba. Klöpa.
[00:42:05] Speaker B: Líf. Já.
[00:42:06] Speaker A: Últrafórn. Þetta er svona, þú veist, við hlustum alltaf á þetta. Alltaf.
[00:42:10] Speaker B: Ég býr spennt eftir alltaf að næsta þetta í einhverju af þessu. Alltaf.
[00:42:14] Speaker A: Bara sama af hver viðmeldin er. Ég hlusta bara á, ef þetta eru sjö viðtölu við Elísu, þá hlusta ég á öllu viðtölu. Ég.
[00:42:22] Speaker B: Hlusta á öll, bara við Arnar, Elísu, Andru. Já.
[00:42:25] Speaker A: Já, mér finnst það frábært. En þess vegna kannski langa okkur að því að Þannig er fókusum bara þetta, sem er frábært, að vera með eitthvað svona aðeins öðruvísi. En það er þannig eitt, er það ekki, hannar, klaupa-æðintýri. Já.
[00:42:39] Speaker B: Við erum ekki lustið á það. Já.
[00:42:40] Speaker A: Það er með lag líka. Við.
[00:42:42] Speaker B: Þurfum að finna lag. Við þurfum að finna eitthvað svona gaman lag sem var að spila á kassatur í gamla dag.
Þeirri, Reyndar, hann er nú að verða þertu, er það ekki? Hann er hérna í hlaupalífi, Vilhjálmur. Já, er það. Vilhjálmur.
[00:42:55] Speaker A: Já.
[00:42:55] Speaker B: Hann er nú þertu. Þannig að hann er nú kannski svona næstum tilur okkar kristláði. Þannig að hann er nú kannski svona næstum tilur okkar kristláði. Þannig að hann er nú kannski svona næstum tilur okkar kristláði. Þannig að hann er nú kannski svona næstum tilur okkar kristláði. Þannig.
[00:43:07] Speaker A: Að hann er nú kannski svona næstum tilur okkar kristláði. Þannig.
[00:43:10] Speaker B: Jó. a.
[00:43:11] Speaker A: Það var bara pottitt. Við.
[00:43:12] Speaker B: Hefum líka bara svo margt að segja í þessum hlöfum. Já. En svo getum við kannski að byrja að hafa þetta, þú veist, vekferðan af valansja. Já.
[00:43:21] Speaker A: Og sjá bara hvernig það er svona kannski útgángspunkturinn, af því að það er nýtt hjá okkur og okkur langar bara deilaði með fólki og fá svona eitthvað eina millir sem að hérna í þættina, en þú séum ekki bara að tala um það, Nákvæmlega. Er þetta ekki? Er þetta ekki bara eitthvað sem við prófum? Við prófum allan að gefa þennan út. Við.
[00:43:40] Speaker B: Gefum þennan út og svo gefum við annan út. Hvað.
[00:43:43] Speaker A: Hefðu þið sem búinn að tala lengi nú náttúrulega? Úrleglega.
[00:43:45] Speaker B: Hálf tíma, sko. Já.
[00:43:48] Speaker A: Fyrirtímínir.
[00:43:49] Speaker B: Í.
[00:43:49] Speaker A: Alveg, sko! Vá!
Ég geti tala sko í fjörtíu myndir um viðbóti. Ég.
[00:43:55] Speaker B: Líka. Fjörtíu myndir? Ég eitthvað mölum um mölum um löypir. Þetta.
[00:44:00] Speaker A: Verður fjörtíu eðaðþívík. Þannig.
[00:44:03] Speaker B: Að við hvetjum ykkur að þú eru að fara í róleitt löyp til að hlusta tværa bóti. Tværa bóti. Tværa bóti. Er þetta ekki flábær yfirferð? Jú. Við tókum mental block, við tókum… Smá kynningu. Smá.
[00:44:14] Speaker A: Kynningu, aðeins svona kvammer, aðeins svona pælingur um hvernig hláðar þetta er að Býðum.
[00:44:22] Speaker B: Við spennt eftir næsta þettu. Það.
[00:44:24] Speaker A: Ekki? Já. Það er bara... Takk fyrir að nenna hlaupa með mér alveg svona mikið. Takk.
[00:44:29] Speaker B: Fyrir að það dreiði á þetta hlaupa. Það.
[00:44:30] Speaker A: Hlustið í mér og öllum hlaupanum. Við erum alltaf eftir þetta gangið þátt um það. Það er bara að fara yfir öll mál. Við.
[00:44:37] Speaker B: Erum alltaf stundum hittumst við sæbröðuna. Já. Og bara förum yfir lífið. Allt.
[00:44:43] Speaker A: Lífið. Vinnu, enga líf. Það.
[00:44:46] Speaker B: Er einhver búinn að vera erfið auðvitað þarna. Við.
[00:44:49] Speaker A: Losum þetta allt. Við.
[00:44:50] Speaker B: Losum þetta allt og við erum bara, já, þetta er það sem að gerast. Takk.
[00:44:54] Speaker A: Álur mín fyrir það. Takk.
[00:44:55] Speaker B: Linda mín líka. Ég er lakarlega að taka upp nästa þátt með þér. Ég.
[00:44:58] Speaker A: Líka.
